1. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε την έκθεση σας στον καπνό
2. Να ασκείστε τακτικά.Ακολουθήστε κάποια καθημερινή αεροβική δραστηριότητα όπως περπάτημα και περιορίστε στο ελάχιστο την κατανάλωση του αλκοόλ
3. Ελαχιστοποιήστε το άγχος, την επιθετικότητα και το θυμό γιατί αυτά τα συναισθήματα δεν μπορουν να σας λύσουν τα προβλήματα ενώ εσείς μπορείτε αν τα αντιμετωπίσετε άμεσα και ρεαλιστικά
4. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας σήμερα και μην αναλώνεστε σε προβλήματα του παρελθόντος ,του μακρινού μέλλοντος ή σε αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε
5. Να είστε δημιουργικοί! Χρησιμοποιήστε τα ταλέντα και τις ικανότητες σας με τρόπο ευχάριστο για εσάς και θετικό για τους άλλους
6. Μη παραβλέπετε τις απλές ,καθημερινές στιγμές ,γιατί μπορεί σε αυτές να κρύβεται η ευτυχία
7.Βάλτε το λιθαράκι σας για να κάνετε τον κόσμο καλύτερο για όλους. Μπορείτε στον ελεύθερο χρόνο σας να βοηθήσετε εθελοντικά παιδιά, μεγαλύτερους ή ηλικιωμένους που έχουν ανάγκη Οσο περισσότερο δίνεστε στους άλλους,τόσο πιό ανάλαφρη και χαρούμενη θα είναι η ❤️ σας
