Τι είναι τα Ψυχομετρικά τεστ

Τα ψυχομετρικά τεστ είναι κατά βάση εργαλεία μέτρησης του "μυαλού" και η λέξη ψυχομετρία σημαίνει τη διαδικασία μέτρησης των νοητικών ικανοτήτων και των στοιχείων που χαρακτηρίζουν μία προσωπικότητα .

Υπάρχουν δύο τύποι ψυχομετρικών τεστ,που χρησιμοποιούνται συνήθως εκ παραλλήλου. Τεστ αντιληπτικότητας που αξιολογούν ικανότητες και Τεστ προσωπικότητας που αξιολογούν το χαρακτήρα και την προσωπικότητα.

Τα τεστ αντιληπτικότητας είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να δοκιμάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται και να κατανοεί γρήγορα υπό αυστηρά χρονικές συνθήκες Ένα τέτοιο τεστ αποτελείται συνήθως από τρείς ενότητες :  τη λεκτική συλλογιστική, τη μαθηματική ικανότητα  και τις χωρογνωστικές λογικές δεξιότητες.

Είναι σημαντικό τα τεστ αυτά να κρίνονται σε συνάρτηση μεταξύ τους δεδομένου ότι ένα άτομο που σημειώνει καλή βαθμολογία σε ένα τεστ  αντιληπτικότητας  δεν είναι απαραίτητα και το πλέον κατάλληλο για μία δουλειά για το  εξής απλό λόγο : ενώ μπορεί να είναι καλό σε κάτι μπορεί παράλληλα να μην του αρέσει αυτό το κάτι και τις περισσότερες φορές η επιτυχία σε κάποιο εγχείρημα εξαρτάται όχι από κάποια ικανότητα αλλά από τις προσωπικές ποιότητες ,το χαρακτήρα,τη νοοτροπία και την τάση και στάση ενός ατόμου απέναντι σε πράγματα και καταστάσεις.

Το ζωηρό περπάτημα

 

Το περπάτημα είναι ένα σπορ φιλικό για το περιβάλλον που μπορείτε να το αρχίσετε όποτε θελήσετε

Δεν χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι παπούτσια ούτε και καμία προετοιμασία αφού μπορείτε να προχωρήσετε με το δικό σας ρυθμό.Δεν κοστίζει τίποτα και είναι αρκετά ήπιο,ώστε να ταιριάζει σε όλα τα επίπεδα ικανότητας.

Κάνει καλό στη 💓 ,τους πνεύμονες,τους μυς , την ανάπτυξη των οστών και δημιουργεί ευεξία.

Εκείνοι που περπατούν τακτικά έχουν μειωμένη θνησιμότητα και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, υποφέρουν από λιγότερο άγχος,κοιμούνται καλύτερα και ελέγχουν πιό αποτελεσματικά το σωματικό τους βάρος.

Οι ειδικοί συστήνουν 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα τη μέρα γιατί όπως λέει και μία παλιά αγγλική ρήση" έχω δύο γιατρούς ,το αριστερό και το δεξί μου πόδι".

Τροπικά φρούτα - Η υγιεινή επιλογή

 

Κάθε φορά που θέλετε να αγοράσετε φρούτα χωρίς πολλά φυτοφάρμακα  και δεν έχετε χρόνο να ψάξετε για βιολογικά προιόντα αναζητήστε  μπανάνες  ανανά, μάνγκο ή ακτινίδια. 

Συγκριτικά με άλλα είδη,τα τροπικά φρούτα ψεκάζονται λιγότερο και έχουν χαμηλότερη συγκέντρωση σε φυτοφάρμακα ενώ ανήκουν στα πιό θρεπτικά φρούτα που διατίθενται στην αγορά.

Μία μπανάνα 🍌 περιέχει περίπου 400mg Κάλιο και έρευνες δείχνουν ότι αν τρώμε τακτικά μπανάνες μειώνουμε τις πιθανότητες εμφάνισης υψηλής πίεσης, εμφράγματος και εγκεφαλικού

Τα  ακτινίδια 🥝 αποτελούν μία ακόμη πολύ καλή επιλογή.Στην πραγματικότητα τα ακτινίδια περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φρούτο.Δύο ακτινίδια περιέχουν περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα ,την ίδια ποσότητα φυτικών ινών με ένα γκρέιπφρουτ και δύο φορές περισσότερη βιταμίνη C από το  πορτοκάλι

Δεν βρίσκετε ακτινίδια? Τότε μπορείτε να επιλέξετε μάνγκο ή ανανά. Το μάνγκο🥭 είναι φτωχό σε χημικά κατάλοιπα αλλά πλούσιο σε βιταμίνες,φυτικές ίνες και Β- καροτένιο,ενώ ο ανανάς 🍍 με την υψηλή ποσότητα βιταμίνης C που περιέχει ενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα. 

Οι θαυμαστές λειτουργίες του Εγκεφάλου.

 

Καθώς μεγαλώνουμε,ο αριθμός των νευρικών κυττάρων (νευρώνων) του εγκεφάλου μειώνεται.Αρχίζουμε με 100 δισεκατομμύρια περίπου αλλά μετά την ηλικία των 20 ο αριθμός αυτός αρχίζει να μειώνεται σταδιακά.

Έχει υπολογιστεί ότι στα 40 χάνουμε περίπου10.000 νευρικά κύτταρα την ημέρα,κάτι που έχει αντίκτυπο στη μνήμη,το συντονισμό των κινήσεων και τις υπόλοιπες λειτουργίες του Εγκεφάλου.

Αλλά τι ακριβώς είναι ο εγκέφαλος και πώς λειτουργεί? Αν εξετάσουμε προσεκτικά έναν εγκέφαλο θα δούμε ότι αποτελείται από δύο όμοια ημισφαίρια τα οποία συνδέονται μεταξύ τους με μία " γέφυρα" εκατομμυρίων νευρικών ινών η οποία αποκαλείται "μεσολόβιο".

Για να λειτουργεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του κάθε ημισφαίριο πρέπει να μπορεί να αναλύει πρώτα τα στοιχεία που προσλαμβάνει το ίδιο , ανταλλάσσοντας πληροφορίες με το άλλο μέσω του μεσολοβίου, όταν πλέον έχει ήδη πραγματοποιήσει μεγάλο μέρος της επεξεργασίας τους.

Τα δύο ημισφαίρια εξειδικεύονται στην εκτέλεση διαφορετικών λειτουργιών.Στους περισσότερους ανθρώπους το αριστερό ημισφαίριο είναι αναλυτικό και λειτουργεί με λογικό τρόπο ελέγχοντας τη γλώσσα,τη μάθηση και τη λογική δηλαδή τις κυριότερες γλωσσικές και γνωστικές λειτουργίες ,(αντίληψη,μάθηση,σκέψη,μνήμη ) 

  Από την άλλη πλευρά το δεξιό ημισφαίριο λειτουργεί δημιουργικά και διαισθητικά οδηγώντας  φερ'ειπείν στη γέννηση ιδεών για έργα τέχνης και μουσικής.

Halloween 🎃💀🎃

 

Κάθε χρόνο το βράδυ της 31ης Οκτωβρίου συμβαίνουν παράξενα και τρομακτικά πράγματα στη Βόρεια Αμερική : φωτισμένες κολοκύθες,φαντάσματα ,μάγισσες και ξωτικά εμφανίζονται στους δρόμους των πόλεων.Παιδιά γυρίζουν από σπίτι σε σπίτι  και οι νοικοκυραίοι τους προσφέρουν καραμέλες και γλυκά.

Είναι η μέρα που οι ΗΠΑ και ο Καναδάς γιορτάζουν το Halloween

Η γιορτή αυτή έχει ειδωλολατρικές ρίζες και σχετίζεται με τη λατρεία των Δρυίδων από τους Κέλτες της Ιρλανδίας.Στην Αμερική ήρθε στα μέσα του 19ου αιώνα από Ιρλανδούς μετανάστες

 Σύμφωνα με τις δοξασίες  αυτή τη μέρα οι  ψυχές των ανθρώπων που πέθαναν κατά τη διάρκεια του έτους ψάχνουν να βρούν ένα σώμα για να επιστρέψουν στη ζωή ,ενώ οι ζωντανοί κρατώντας αναμμένες κολοκύθες και ντυμένοι σαν σκελετοί χορεύοντας και τραγουδώντας προσπαθούν να διώξουν τα πνεύματα.

Διαβάστε μαζί με το παιδί σας παιδική Λογοτεχνία

Τα καλά βιβλία Παιδικής Λογοτεχνίας μπορούν να αποδειχθούν ένας θαυμάσιος τρόπος μελέτης και ανάλυσης των συναισθημάτων τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά.

Οι ιστορίες βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν ένα πλούσιο λεξιλόγιο,το οποίο θα χρησιμοποιήσουν όταν θέλουν να μιλήσουν για τα συναισθήματα και να σκιαγραφήσουν τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι τα αντιμετωπίζουν.

Κάποια κατάλληλα επιλεγμένα από πλευράς περιεχομένου και ηλικίας βιβλία θα αποδειχθούν εξαιρετικά χρήσιμα  και για όσους γονείς θέλουν να θίξουν θέματα που τους δυσκολεύουν .

Τα προγράμματα της τηλεόρασης και οι κινηματογραφικές ταινίες μπορούν επίσης να δώσουν το έναυσμα για οικογενειακές συζητήσεις. Τα βιβλία ωστόσο εκπληρούν καλύτερα αυτό το ρόλο επειδή ο αναγνώστης ή ο ακροατής μπορεί να σταματήσει σε οποιαδήποτε σημείο και να συζητήσει αυτό που γίνεται στη πλοκή.

Η καλή Παιδική Λογοτεχνία μπορεί επίσης να βοηθήσει τους μεγάλους να έρθουν σε επαφή με τον συναισθηματικό κόσμο των νέων ατόμων και να ανακαλύψουν ότι τα συναισθήματα  που βίωσαν οι ίδιοι σαν παιδιά δεν ήταν τελικά και πολύ διαφορετικά από αυτά που αισθάνονται τα παιδιά τους σήμερα και μέσα από αυτή τη συνειδητοποίηση  να βελτιώσουν και να ενδυναμώσουν τη σχέση τους μαζί τους.

Η πανάρχαια τέχνη του Τατουάζ

Η τέχνη του Τατουάζ είναι πολύ παλιά και ήταν εξαιρετικά διαδεδομένη σε πολλά νησιά του Ειρηνικού, ιδιαίτερα στην Ταϊτή αλλά και στη Νέα Ζηλανδία όπου οι Μαορί φύλαρχοι περίπου το 800μχ θεωρούσαν τα τατουάζ στολισμό του σώματος και μάλιστα ιδιαίτερα περίτεχνο.

Οι καλλιτέχνες του Τατουάζ,η εργασία των οποίων κατέγραφε την καταγωγή ,τους θρησκευτικούς δεσμούς ή τα επιτεύγματα του τόπου τους ήταν πολύ σεβαστοί στη κοινωνία τους.

Τα περισσότερα σχέδια γίνονταν με τη χρήση ξυλοκάρβουνου και  κοφτερών ξύλων και αρκετές φορές με χρώμα.

Η τέχνη του Τατουάζ έκτοτε υιοθετήθηκε από πολλούς λαούς και σε πολλές χώρες ώς μέσο καλλιτεχνικής έκφρασης και δημιουργίας .