Πέμπτη, 14 Ιουνίου 2018

Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΣΚΥΛΟΥ


Αποτέλεσμα εικόνας για σκυλια σε βολτα
Καμιά φορά  είναι δύσκολο για τον ιδιοκτήτη ενός σκύλου να εκτιμήσει αν το σκυλί του έχει κοινωνικοποιηθεί αρκετά ώστε να γίνει αποδεκτό από την ευρύτερη κοινότητα που ζούνε μαζί. Δείχνει το σκυλάκι σας καλή ελεγχόμενη συμπεριφορά έξω από το σπίτι? Να μερικά πράγματα που πρέπει  να κάνει όταν το βγάζετε βόλτα και τα οποία  δηλώνουν το βαθμό κοινωνικοποίησης του.
  • Να δέχεται έναν ξένο που σταματάει για να μιλήσει μαζί σας
  • Να περπατάει ήρεμα μέσα στο πλήθος
  • Να περπατάει καλά σε χαλαρό λουρί
  • Να κάθεται να το χαιδέψει  ένας άγνωστος
  • Να κάθεται κάτω με εντολή σας
  • Να μένει στη θέση του όταν απομακρύνεστε
  • Να πλησιάζει και να χαιρετάει φιλικά ένα άλλο σκυλί που θα βρεί στο δρόμο του
  • Να αντιδρά ήρεμα και με εμπιστοσύνη σε δύσκολες καταστάσεις
  • Να δέχεται να το δένουν σε ένα άγνωστο μέρος και να μένει μόνο του για λίγο. 

Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2018

ΜΑΡΙΑ ΜΟΝΤΕΣΣΟΡΙ

Αποτέλεσμα εικόνας για maria montessoriΕπικεφαλής της γυναικείας ακαδημαικής πρωτοπορίας, η Μαρία Μοντεσσόρι υπήρξε η πρώτη γυναίκα της Ιταλίας με ντοκτορά στην Ιατρική(1896)και έγινε διάσημη χάρη στις νέες μεθόδους Παιδαγωγικής που ανέπτυξε Ο πρώτος της διορισμός ήταν ως διευθύντριας του Τμήματος Παίδων της Πανεπιστημιακής κλινικής της Ρώμης .Εκεί αφιέρωσε δύο χρόνια ,βοηθώντας νοητικά καθυστερημένα παιδιά και πλουτίζοντας έτσι τις εμπειρίες της. Το Γενάρη του 1907 ιδρύει το δικό της νηπιαγωγείο στην φτωχοσυνοικία Σαν Λορέντσο της Ρώμης. Εκεί έχει την ευκαιρία να δοκιμάσει το παιδαγωγικό της σύστημα τη λεγόμενη '' μέθοδο αυταγωγής'' και σε μη νοητικά καθυστερημένα παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Η Μαρία Μονεσσόρι υπήρξε η πρώτη παιδαγωγός που κατανόησε πόσο διαφορετικός ,σε σύγκριση με τους ενήλικες , είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνονται τον κόσμο τα παιδιά και πόσο διαφορετικά αποκτούν τις γνώσεις τους. Διαπιστώνοντας ότι η παιδική νοημοσύνη συνδέεται άμεσα με τους μηχανισμούς των αισθήσεων ,βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν παρατηρητικότητα και ενθαρρύνει τη δημιουργική τους διάθεση.Τα αποτελέσματα είναι αξιοθαύμαστα.Βασικό στοιχείο της μεθόδου της είναι η διδαχή μέσα από το παιχνίδι. Δ ημιούργησε νέους τύπους παιχνιδιών που κεντρίζουν την περιέργεια και τη φυσική έφεση των μικρών να ανακαλύψουν το περιβάλλον,πράγμα που βοηθά στην πνευματική και ψυχική τους ανάπτυξη. Στο βιβλίο της ''Αυταγωγή στην πρώτη παιδική ηλικία'' υποστηρίζει ότι οι ενήλικες πρέπει να δείχνουν απλώς στα παιδιά πως να κάνουν τα διάφορα πράγματα μόνα τους και όχι να τους τα κάνουν εκείνοι. Η μέθοδος της αντικαθιστά την παλιά αυταρχική διδασκαλία με ελεύθερη μάθηση και με δημιουργικό παιχνίδι


Τρίτη, 12 Ιουνίου 2018

ΙΣΙΩΣΤΕ....

  • Αποτέλεσμα εικόνας για ισια σταση του σωματος
    Η σωστή στάση του σώματος δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο με τον οποίο μας βλέπουν οι άλλοι αλλά ωφελεί και την υγεία..Οταν η στάση μας είναι σωστή, οι μύες, τα όργανα, οι αρθρώσεις και τα οστά βρίσκονται σε τέτοια θέση ώστε η επιβάρυνση που δέχονται είναι ελάχιστη. Η κακή στάση μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους,όπως η παχυσαρκία, το ακατάλληλο εργασιακό περιβάλλον, η έλλειψη ευλυγισίας και οι αδύναμοι μύες.Τά άμεσα αποτελέσματα είναι φθορά στους μυς και τους συνδέσμους που στηρίζουν το σκελετό, με βασικά συμπτώματα τον πόνο και την μυική αδυναμία..Στη συνέχεια ,επηρεάζονται τα νεύρα της περιοχής με αποτέλεσμα φλεγμονές που προκαλούν ισχυαλγία,πονοκέφαλο, αυχενικό σύνδρομο και άλλα. Αν θέλετα να ελέγξετε αν η στάση σας είναι σωστή σταθείτε με την πλάτη σε ένα τοίχο. Αν οι ώμοι, οι γλουτοί και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας ακουμπούν στον τοίχο, τότε η στάση σας είναι σωστή.


Προτάσεις για σωστή στάση όταν κάθεστε
  • Διατηρήστε τα πέλματα στο πάτωμα.Αν τα πέλματα σας δε φτάνουν στο πάτωμα,διορθώστε το ύψος της καρέκλας ή τοποθετήστε μπροστά σας ένα σκαμνί ή ένα υποπόδιο
  • Ευθυγραμμίστε την πλάτη σας με την πλάτη της καρέκλας.Μην καμπουριάζετε και μη σκύβετε.
  • Ρυθμίστε την καρέκλα ώστε τα γόνατα σας να είναι σε ευθεία με τους γοφούς σας ή λίγο ψηλότερα και τα χέρια σε γωνία 75-90 μοίρες με τους αγκώνες
  • Κρατήστε τους ώμους σας ίσιους.
Προτάσεις για σωστή στάση όταν στέκεστε όρθιοι


Ρίξτε το βάρος σας στο μπροστινό τμήμα των πελμάτων και όχι στις στις φτέρνες.

  • Αφήστε τα χέρια σας χαλαρά στο πλάι
  • Κρατήστε το κεφάλι σας σε ευθεία με τον αυχένα και τη σπονδυλική σας στήλη και όχι πιο μπροστά
  • Διατηρήστε τους ώμους και την πλάτη ίσια.

Τετάρτη, 6 Ιουνίου 2018

ΑΜΥΓΔΑΛΑ


Αποτέλεσμα εικόνας για αμυγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι μία σημαντική τροφή  με πλούσια συγκέντρωση σε βασικά λίπη, αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία,  βιταμίνες  και  υδατάνθρακες .Είναι   πλούσια στη   λιποδιαλυτή βιταμίνη Ε   ,η οποία  ενεργεί   ως το βασικό αντιοξειδωτικό του οργανισμού.  Εκατό  γραμμάρια  αμύγδαλα περιέχουν  25  mg   βιταμίνης  Ε . Πολλά  μέταλλα  επίσης  βρίσκονται  στα  αμύγδαλα  όπως ασβέστιο,  μαγνήσιο,  κάλιο,  σίδηρος  και  ψευδάργυρος. Το  ασβέστιο  είναι  το  κύριο  ανόργανο συστατικό  που  χρειάζεται  το  σώμα  μας  για  την  τόνωση   των μυών και των οστών ,καθώς και για  την  πρόληψη  ασθενειών  όπως  η  οστεοπόρωση. Περίπου  25  αμύγδαλα  περιέχουν  τόσο ασβέστιο  όσο  και 1/4 φλιτζάνι  γάλα ,πλήρως  όμως  αφομοιώσιμο  και  χωρίς  τις  παρενέργειες των  γαλακτοκομικών . Η καθημερινή  κατανάλωση  αμυγδάλων   καλύπτει  πλήρως  τις  ημερήσιες ανάγκες  σε  μαγνήσιο, αφού  περιέχουν  περισσότερο  μαγνήσιο  ακόμη  και  από  το  σπανάκι ,ενώ φολικό  οξύ  και  οι  περισσότερες  από  τις  σύνθετες  βιταμίνες  της  ομάδας Β  περιέχονται  σε σημαντικές  ποσότητες. Φυσικά  τα  αμύγδαλα  πρέπει  να  είναι  ωμά  και  όχι  ψημένα   και αλατισμένα και  είναι  πιο  ωφέλιμα  αν  τα  έχουμε  προηγουμένως  μουσκέψει  για 6-8 ώρες  ,ώστε να  ενεργοποιηθούν  τα   ένζυμα τους.

Παρασκευή, 1 Ιουνίου 2018

ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΙ ΚΑΖΕΙΝΗ ---ΔΥΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ



Η γλουτένη και η καζείνη είναι δύο πολύ κοινές διατροφικές πρωτείνες οι οποίες μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό αφού  μεγάλο μέρος του πληθυσμού εμφανίζει έντονη αντίδραση στην κατανάλωση τους.Ειδικά με την γλουτένη ένας στους εξήντα παρουσιάζει έντονη αλλεργική αντίδραση , ασθένεια που αναφέρεται σαν δυσανεξία στη γλουτένη  ή  κοιλιοκάκη.  Και οι δύο είναι βασικά συστατικά σε τροφές που καταναλώνουμε με μεγάλη συχνότητα και ποσότητα. Η γλουτένη είναι βασικό συστατικό των σιτηρών όπως το σιτάρι , το κριθάρι, η σίκαλη και η βρώμη ,ενώ η καζείνη βρίσκεται στα γαλακτοκομικά.

Αποτέλεσμα εικόνας για γλουτενη



Αναλυτικά πηγές της γλουτένης είναι
  • Οτιδήποτε περιέχει σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και βρώμη
  • Οτιδήποτε περιέχει τις λέξεις γλουτένη, γλιαδίνη ή γλουτενίνη
  • Τροφές που δηλώνουν ότι μπορεί να περιέχουν ίχνη από σιτάρι
  • Η μαλτοδεξτρίνη/ βύνη (εκτός αν αναφέρεται ότι προέρχεται από ρύζι ή καλμπόκι)
  • Η σάλτσα σόγιας (εκτός αν δηλώνεται χωρίς γλουτένη)
  • Φυτικές ίνες
  • Πλιγούρι ,κοθσκούς και σιμιγδάλι
Αναλυτικά πηγές της καζεΐνης
  • Το γάλα ,όλα τα γαλακτοκομικά και οτιδήποτε τα περιέχει.δηλαδή γιαούρτι,τυρί, βούτυρο,κρέμα γάλακτος,παγωτά ,παράγωγα προιόντα κ.λ.π
  • Τα στερεά γάλακτος
  • Ο,τι δηλώνει καζείνη ή καζεινικά άλατα

Πέμπτη, 31 Μαΐου 2018

ΔΙΑΚΗΡΥΞΗ ΤΩΝ ΗΝΩΜΕΝΩΝ ΕΘΝΩΝ ΓΙΑ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ




Ψηφίστηκε στις 20 Νοεμβρίου 1959 απο τη Γενική Συνέλευση του Ο.Η.Ε και περιλαμβάνει δέκα αρχές
Αποτέλεσμα εικόνας για τα δικαιωματα του παιδιου

ΑΡΧΗ ΠΡΩΤΗ
Το παιδί θα απολαμβάνει όλα τα δικαιώματα που προβλέπονται σε τούτη τη Διακήρυξη. Τα δικαιώματα αυτά αναγνωρίζονται σε όλα ανεξαιρέτως τα παιδιά χωρίς διάκριση φυλή, χρώματος, φύλου, γλώσσας, θρησκείας, πολιτικών ή άλλων πεποιθήσεων, εθνικής ή κοινωνικής καταγωγής, περιουσίας, οικογενειακής προέλευσης ή άλλης κοινωνικής θέσεως του ίδιου του παιδιού ή της οικογενείας του.

ΑΡΧΗ ΔΕΥΤΕΡΗ
Το παιδί θα απολαμβάνει ιδιαίτερη προστασία και θα του παρέχονται, με νομοθετικά ή άλλα μέσα, ευκαιρίες και δυνατότητες για να μπορέσει να αναπτυχθεί σωματικά, ψυχικά, ηθικά, πνευματικά και κοινωνικά, με τρόπο φυσιολογικό και υγιεινό και σε συνθήκες ελευθερίας και αξιοπρέπειας. Όταν θεσπίζονται νόμοι για το σκοπό αυτόν, πρωταρχική φροντίδα θα είναι η εξασφάλιση των πραγματικών συμφερόντων του παιδιού.

ΑΡΧΗ ΤΡΙΤΗ
Στο παιδί θα αναγνωρίζεται από τη στιγμή της γέννησης  του το δικαίωμα να έχει όνομα και εθνικότητα.

ΑΡΧΗ ΤΕΤΑΡΤΗ
Το παιδί θα απολαμβάνει τα δικαιώματα της κοινωνικής ασφάλειας. Θα του αναγνωρίζεται το δικαίωμα να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται με υγεία.
Για το σκοπό αυτό θα παρέχεται στο παιδί και τη μητέρα του ιδιαίτερη φροντίδα και προστασία, στην οποία περιλαμβάνεται και η ικανοποιητική προγεννητική και μετά – γεννητική μέριμνα. Το παιδί θα έχει το δικαίωμα ικανοποιητικής διατροφής, στεγάσης, ψυχαγωγίας και ιατρικής περίθαλψης.

ΑΡΧΗ ΠΕΜΠΤΗ
Το παιδί που μειονεκτεί σωματικά, διανοητικά ή κοινωνικά θα απολαμβάνει την ιδιαίτερη μεταχείριση, εκπαίδευση και φροντίδα που απαιτεί η ειδική κατάστασή του.

ΑΡΧΗ ΕΚΤΗ
Το παιδί έχει ανάγκη, για την πλήρη και αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητάς του, από αγάπη και κατανόηση. Θα μεγαλώνει, όπου είναι δυνατόν, με την ευθύνη και την φροντίδα των γονέων του και πάντοτε σε μια ατμόσφαιρα στοργής και ηθικής και υλικής ασφάλειας. Το παιδί της τρυφερής ηλικίας, δεν θα αποχωρίζεται από την μητέρα του παρά μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Η κοινωνία και οι δημόσιες υπηρεσίες θα έχουν το καθήκον να παρέχουν ιδιαίτερη φροντίδα στα παιδιά χωρίς οικογένεια και στα παιδιά που δεν έχουν επαρκή μέσα συντηρήσεως. Η παροχή κρατικών επιδομάτων και άλλης βοήθειας για τη συντήρηση των παιδιών πολυμελών οικογενειών είναι επιθυμητή.

ΑΡΧΗ ΕΒΔΟΜΗ
Στο παιδί αναγνωρίζεται το δικαίωμα της εκπαίδευσης, η οποία θα παρέχεται δωρεάν και θα είναι υποχρεωτική, στη στοιχειώδη τουλάχιστον βαθμίδα. Στο παιδί θα παρέχεται μια εκπαίδευση που θα προάγει τη γενική παιδεία του και θα του δώσει τη δυνατότητα με βάση την αρχή της ισότητας των ευκαιριών να αναπτύξει τις ικανότητές του, την ατομική του κρίση και το αίσθημα της ηθικής και κοινωνικής ευθύνης του και να γίνει ένα χρήσιμο μέλος της κοινωνίας.
Τα πραγματικά συμφέροντα του παιδιού θα αποτελούν την κατευθυντήρια αρχή εκείνων που είναι υπεύθυνοι για την εκπαίδευση και την καθοδήγησή του. Η ευθύνη αυτή ανήκει κατά πρώτο λόγο στους γονείς του.
Το παιδί θα έχει κάθε ευκαιρία για παιχνίδι και ψυχαγωγία, που πρέπει να κατευθύνονται προς τους ίδιους σκοπούς που επιδιώκει και η εκπαίδευση. Η κοινωνία και οι δημόσιες υπηρεσίες θα επιδιώξουν να προωθήσουν την απόλαυση του δικαιώματος αυτού.

ΑΡΧΗ ΟΓΔΟΗ
Το παιδί θα είναι σε κάθε περίπτωση από τους πρώτους που θα απολαμβάνουν προστασία και περίθαλψη.

ΑΡΧΗ ΕΝΑΤΗ
Το παιδί θα προστατεύεται από κάθε μορφή εγκατάλειψης, σκληρότητας και εκμετάλλευσης. Δεν θα είναι αντικείμενο κανενός είδους συναλλαγής.
Το παιδί δεν θα προσλαμβάνεται σε εργασία πριν φτάσει στη κατάλληλη κατώτατη ηλικία. Σε καμία περίπτωση δεν θα εξαναγκάζεται ή θα του επιτρέπεται να απασχολείται σε εργασία ή επάγγελμα που θα ζημιώνει την υγεία ή την εκπαίδευσή του ή θα παρεμποδίζει την σωματική, πνευματική ή ηθική ανάπτυξή του.


ΑΡΧΗ ΔΕΚΑΤΗ
Το παιδί θα προστατεύεται από κάθε ενέργεια που μπορεί να ενθαρρύνει φυλετικές, θρησκευτικές ή όποιας άλλης μορφής διακρίσεις. Το παιδί θα ανατρέφεται με πνεύμα κατανόησης, ανοχής, φιλίας μεταξύ των λαών, ειρήνης και παγκόσμιας αδελφοσύνης και με πλήρη συναίσθηση ότι η δραστηριότητα και οι ικανότητές του πρέπει να αφιερώνονται στην εξυπηρέτηση των συνανθρώπων του.




Τετάρτη, 30 Μαΐου 2018

Η ΙΕΡΑΡΧΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΣΚΥΛΙΩΝ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ

Τα σκυλιά δεν καθορίζουν την ιεραρχική τους θέση στο περιβάλλον των ανθρώπων από τις αναμετρήσεις που έχουν με άλλα σκυλιά. Η κρίση τους βασίζεται σε μία ξεχωριστή αξιολόγηση των δυνάμεων και των ικανοτήτων του ανθρώπου και όχι στην επιβολή που έχουν σε άλλα σκυλιά .Μόλις ένα κουταβάκι συμπληρώσει έξι μήνες ζωής ή μόλις ένα ενήλικο σκυλί παραμείνει δύο εβδομάδες στο νέο του σπίτι ,θα έχουν ήδη κάνει μία αξιολόγηση σχετικά με την θέση τους στην οικογένεια. Τα σκυλιά που κάνουν πάντα το δικό τους νομίζουν ότι η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτά. Αν υποχωρείτε στις απαιτήσεις του σκύλου σας , θα του δημιουργήσετε μία ψεύτικη εικόνα για τη θέση του. Κάνοντας αυτό που θέλετε εσείς και επιτρέποντάς του ίσως αργότερα να κάνει εκείνο που ήθελε, ως ανταμοιβή για τη συμμόρφωσή του, θα το βοηθήσετε να αποδεχτεί την θέση του στην οικογένεια.Η υψηλή θέση στην ιεραρχία αποκτάται κυρίως ύστερα από νίκες σε μικρές αναμετρήσεις με μέλη της οικογένειας, παρά με το ρίσκο μιάς αποτυχίας σε μεγαλύτερες προκλήσεις. Καθώς τα σκυλιά επιδιώκουν τον έλεγχο σε διαφορετικά πράγματα απ'ο,τι οι άνθρωποι ,συχνά η απόπειρά τους να δείξουν τη δύναμη τους περνά απαρατήρητη ,ώσπου είναι πλέον πολύ αργά. Όταν είστε πιεστικοί και προσπαθείτε να γίνεται πάντα το δικό σας ,ο ανταγωνισμός τους σιγά σιγά θα εξασθενήσει θα υποχωρήσουν στις απαιτήσεις σας και θα αποδεχτούν την θέση που εσείς θα τους ορίζετε
Αποτέλεσμα εικόνας για σκυλια μεσα σε οικογενεια