Τρίτη 1 Μαρτίου 2022
ΦΕΝΓΚ ΣΟΥΙ 1. Τί είναι το Φένγκ Σούι
Παρασκευή 19 Νοεμβρίου 2021
ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ
Το φρέσκο τζίντζερ ,το φυτό με την έντονη γεύση είναι ένα συστατικό αρκετών πικάντικων πιάτων που όχι μόνο προσθέτει πικάντικη γεύση στα κρεατικά και στα λαχανικά αλλά επίσης αυξάνει τον μεταβολισμό. Το τζίντζερ περιέχει ενεργά συστατικά που στη φυσική τους μορφή είναι ίδια με την καψαισίνη -ένα συστατικό που θεωρείται ότι μπορεί να ανεβάσει τον μεταβολισμό. Γι'αυτό τον λόγο το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι μία θερμογενενετική τροφή, γεγονός που σημαίνει ότι το σώμα θα πρέπει να δουλέψει περισσότερο για να παράγει θερμοκρασία για να το χωνέψει.
Τρίτη 16 Νοεμβρίου 2021
Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ
Αντίθετα με ότι πιστεύεται , οι γάτες μπορούν εύκολα να εκπαιδευτούν. Η εκπαίδευση τους βασίζεται στην ανταμοιβή και όχι στην πειθαρχία γιατί οι γάτες δεν ανταποκρίνονται ποτέ στην τιμωρία.Ισως να μηv το καταλαβαίνετε, όμως η γάτα σας ήδη ανταποκρίνεται στην εκπαίδευση που της δώσατε χωρίς να το ξέρετε.Το να τρέχει στην κουζίνα μόλις ακούσει να ανοίγει η κονσέρβα του φαγητού της είναι εκπαιδευμένη συμπεριφορά. Αυτό σημαίνει πως έχει μάθει ότι τον ήχο της κονσέρβας ακολουθεί συνήθως μία ανταμοιβή δηλαδή το φαγητό.Οσες γάτες κυνηγούν στην ύπαιθρο ξέρουν ότι η υπομονή ,όταν παραμονεύουν τη λεία τους ,ανταμείβεται με φαγητό.Αυτή η παρατήρηση αντανακλάται στην εκπαίδευση της ,όπου κλειδί είναι η επιμονή και οι λιχουδιές είναι πάντα η πιο ισχυρή ανταμοιβή.Προμηθευτείτε λιχουδιές που της αρέσουν πραγματικά όπως αφυδατωμένες γαρίδες ή μικρά κομμάτακια απο κοτόπουλο και χρησιμοποιήστε τα με φειδώ.-είναι εργαλεία εκπαιδευτικά και όχι λιχουδιές για να τσιμπολογά μεταξύ των γευμάτων της. Χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι μπορείτε να μάθετε τη γάτα σας να κάνει χειραψία.Οποτε η γάτα σας σηκώνει το πόδι της να αγγίξει το παιχνίδι πείτε της μπράβο και δώστε της μία λιχουδιά .Σταδιακά αντικαταστήστε το παιχνίδι με την παλάμη του χεριού σας και ενθαρρύνετε τη γάτα με λόγια αντί για λιχουδιές. Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στην εκπαίδευση της γάτας σας καλό είναι να θυμάστε ότι
1.Πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και σαφείς στόχους σχετικά με το τι μπορεί να κάνει .Μην προσπαθείτε για το αδύνατο
2.Να την εκπαιδεύσετε την ώρα που πεινάει,ειδάλλως οι λιχουδιές δεν θα κινήσουν το ενδιαφέρον της
3.Να κάνετε την εκπαίδευση σε ένα ήσυχο μέρος.
4.Αν νιώσετε πως η γάτα σας είναι ανήσυχη ή δυσαρεστημένη σταματήστε για λίγο
5.Για τις περισσότερες γάτες μαθήματα του ενός ή των δύο λεπτών είναι τέλεια
1.Πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και σαφείς στόχους σχετικά με το τι μπορεί να κάνει .Μην προσπαθείτε για το αδύνατο
2.Να την εκπαιδεύσετε την ώρα που πεινάει,ειδάλλως οι λιχουδιές δεν θα κινήσουν το ενδιαφέρον της
3.Να κάνετε την εκπαίδευση σε ένα ήσυχο μέρος.
4.Αν νιώσετε πως η γάτα σας είναι ανήσυχη ή δυσαρεστημένη σταματήστε για λίγο
5.Για τις περισσότερες γάτες μαθήματα του ενός ή των δύο λεπτών είναι τέλεια
Κυριακή 14 Νοεμβρίου 2021
H AΝΑΓΝΩΣΗ ΙΣΤΟΡΙΩΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Η Μεγαλόφωνη ανάγνωση ιστοριών στα μικρά παιδιά δεν είναι σημαντική μόνο επειδή τους προσφέρει πλούσιες εμπειρίες της γλώσσας των βιβλίων προτού ακόμη πάνε στο σχολείο.Αυτό συμβαίνει σίγουρα .Επιπλέον όμως οι ίδιες οι ιστορίες εφοδιάζουν τους ακροατές τους με στρατηγικές που τους επιτρέπουν να χειρίζονται τις συγκινήσεις τους , οι οποίες ,διαφορετικά με ό,τι συμβαίνει με τις άλλες όψεις της υπόστασής τους ,έχουν τεράστιες διαστάσεις από την ώρα που γεννιούνται. Καθώς λένε και ξαναλένε ιστορίες ,τα παιδιά εξοικειώνονται με σύνθετα προβλήματα χώρου και χρόνου, ύπαρξης και ανυπαρξίας με κανόνες συμπεριφοράς και με αλληλεπιδράσεις με τους ενηλίκους. Χρησιμοποιούν τις ιστορίες ως μεταφορές για να συσχετίσουν και στη συνέχεια να συνθέσουν με τρόπο που να έχει νόημα για τα ίδια όσα δεν έχουν διερευνήσει και ανακαλύψει ακόμη.
Παρασκευή 12 Νοεμβρίου 2021
Η ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟ ΠΑΘΟΣ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ
Ερευνες έχουν δείξει ότι η εμμονή με τις δίαιτες το μόνο που κάνει είναι να τρέφει με ύπουλο τρόπο το πάθος για φαγητό. Η δίαιτα- δηλαδή η στέρηση τροφής- οδηγεί σε βουλιμία ,η βουλιμία οδηγεί σε δίαιτα και έτσι ξεκινά ένας φαύλος κύκλος.Απο τη στιγμή που η δίαιτα είναι αυστηρή ,δηλαδή έχει πολύ συγκεκριμένους στόχους που απαιτούν μεγάλους περιορισμούς, οι επαναλαμβανόμενες αποτυχίες είναι αναπόφευκτες.Κάτι τέτοιο είναι απογοητευτικό και τα πράγματα χειροτερεύουν καθώς αυτές οι αποτυχίες συνήθως ενθαρρύνουν τη βουλιμία. Η στερητική δίαιτα μπορεί επίσης να βλάψει με πολλούς τρόπους το σώμα μας. Οι επαναλαμβανόμενες αυξομειώσεις του βάρους αλλάζουν το μεταβολισμό κάνοντας τις μετέπειτα απώλειες βάρους ακόμα πιο δύσκολες Επίσης επηρεάζουν συγκεκριμένες ορμόνες του σώματος καθώς επίσης και ορισμένους νευροδιαβιβαστές όπως είναι η σερετονίνη, κάτι που παρατηρείται βέβαια περισσότερο στις γυναίκες παρά στους άντρες.
Πέμπτη 11 Νοεμβρίου 2021
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ
Τετάρτη 10 Νοεμβρίου 2021
ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ- ΓΕΓΟΝΟΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)