Μελέτες έχουν δείξει ότι αν τρώτε καθημερινά δύο μερίδες από τροφές όπως ντομάτες, φυλλώδη πράσινα λαχανικά για παράδειγμα σπανάκι και μαρούλι και προιόντα απο σπόρους θα μειωθούν τα επίπεδα των αμινοξέων που επιφέρουν καρδιαγγειακά προβλήματα.
Το σπανάκι ιδιαίτερα αυξάνει την αντοχή και την ενέργεια χάρη στις άφθονες θρεπτικές του ουσίες.Μπορείτε να το καταναλώσετε βρασμένο η και ωμό στις σαλάτες ή στα σάντουιτς αντί για μαρούλι Δεν θα καταλάβετε καμία διαφορά στη γεύση αλλά θα νοιώσετε μεγάλη διαφορά στη ενέργεια σας
Ο Ποπάυ ήξερε τι έκανε!!!
