Ενα
συνηθισμένο λάθος που κάνουμε είναι να
πιστεύουμε οτι η καλύτερη ώρα για
γυμναστική είναι τα πρωινά γιατί τότε
καίμε περισσότερες θερμίδες. Στην
πραγματικότητα δεν υπάρχουν διαφορές
απο τις 5 τα ξημερώματα ως τις 5 το
απόγευμα. Μάλιστα η σωματική απόδοση
είναι συνήθως μειωμένη κατά τις πρώτες
πρωινές ώρες, γιατί η θερμοκρασία του
σώματος καθώς και τα επίπεδα ζωτικότητας
και ενέργειας είναι χαμηλά.
