Τι
προσφέρει η άσκηση στον ανθρώπινο
οργανισμό? Σύμφωνα με διεθνή
έκθεση του παγκόσμιου οργανισμού υγείας
το άτομο που ασκείταi
καθημερινά
- Εχει μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσει καρδιακή πάθηση
- Διατηρεί το σωματικό του βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα
- Εχει καλύτερες τιμές χοληστερόλης
- ρυθμίζει καλύτερα την αρτηριακή του πίεση
- Διατρέχει μικρότερο κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας
- Ελέγχει το άγχος του
- Είναι πιο κοινωνικό
- Κοιμάται καλύτερα και ευκολότερα
- Εχει μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση
