Παρόλο που ο καφές μας τονώνει και μας δίνει ενέργεια -ιδιαίτερα όταν δουλεύουμε - πολλές φορές όμως μπορεί να μας προκαλέσει υπερένταση,άγχος , αϋπνία και διάφορα άλλα προβλήματα.Για αυτό καλύτερα να τον αποφύγετε και να προτιμήσετε το πράσινο τσάι που περιέχει μόνο το ένα τέταρτο της καφεΐνης, αυξάνει την ενέργεια και αναζωογονεί.Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που ανομάζονται κατεχίνες οι οποίες ενεργοποιούν το μεταβολισμό και τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου.Εκτός από το πράσινο τσάι μπορείτε επίσης να επιλέξετε και κάποιο τσάι από βότανα η φρούτα όπως τζίντζερ, δυόσμο,μήλο και πορτοκάλι.
