Βατόμουρα, μαύρα μπλέ κόκκινα και λευκά , σμέουρα, κράνμπερι, φραμπουάζ, μύρτιλα, φράουλες, όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια.Τα μούρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος.Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά τους κατατάσσονται ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία, ενώ κερδίζουν μια απο τις πρώτες θέσεις στη λίστα με
τις υπερτροφές. Τα μούρα προστατεύουν απο διάφορες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακά νοσήματα και ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
