Δώστε στη ζωή σας το χρώμα που της ταιριάζει!

 

Αναμφίβολα τα χρώματα επηρεάζουν  τα επίπεδα της ενέργειας μας.Πολλοί συσχετίζουν τα χρώματα με διαθέσεις και έννοιες.

Το κόκκινο δείχνει πάθος , το μαύρο έχει ένταση, το κίτρινο ζωντάνια, το πορτοκαλί ισορροπία ενώ τα πιό διεγερτικά χρώματα είναι συνήθως αυτά που υπάρχουν γύρω μας για παράδειγμα το μπλε του ουρανού και το πράσινο της φύσης.

Μία αλλαγή στο χρώμα των τοίχων  του σπιτιού σας μπορεί να αυξήσει την ενέργεια σας και να βελτιώσει την αποδοτικότητα σας

Επιλέξτε λοιπόν το χρώμα που σας ταιριάζει και σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα και δοκιμάστε το.

Δε χρειάζεται να βάψετε όλο το σπίτι. Μπορείτε να βάψετε μόνο  ένα τοίχο ή  να προσθέσετε λίγο χρώμα με αφίσες,πίνακες ή υφάσματα στο χώρο που περνάτε τις περισσότερες ώρες.Λίγο χρώμα στη ζωή σας είναι αρκετό για να  νοιώσετε τις αισθήσεις σας να ζωντανεύουν και τη διάθεσή σας να αλλάζει.

Ο ισχυρός δεσμός του παιδιού με το σκύλο

 

Όπως έχει αποδειχθεί στην πράξη ,τα παιδιά,όλα τα παιδιά,κάθε φυλής και κάθε χώρας έχουν έναν ισχυρό δεσμό με τα σκυλιά που πολλές φορές ξεπερνά τα όρια της κατανόησης του ενηλίκου

Η υπομονή που δείχνουν ακόμα και τα πιό άγρια σκυλιά στα παιχνίδια των παιδιών είναι πραγματικά εκπληκτική και παρ'όλα τα μαρτύρια που μπορεί να τραβήξει στα χέρια τους ,ο σκύλος μένει πάντα πιστός και αφοσιωμένος τους φίλος.

Μερικές ράτσες έχουν ιδιαίτερα διακριθεί σαν σύντροφοι παιδιών

🐕Για τα πολύ άτακτα και ζωηρά παιδιά ο καλύτερος σύντροφος στο παιχνίδι τους είναι ένα Τεριέ.

🐕Γιά τα πιό ήρεμα και ήσυχα παιδιά προτιμήστε ένα Πεκινουά ,ένα Κανίς ή ένα Κόκερ

🐕Για τα πολύ μικρά παιδιά που διατρέχουν κινδύνους αν μείνουν μόνα τους έστω και για λίγο ένα Μπόξερ είναι ιδανικό

Σε όλες τις περιπτώσεις η συντροφιά ενός σκύλου είναι ευεργετική για τα παιδιά όχι μόνο γιατί θα μπορούν να παίζουν με έναν ακούραστο φίλο αλλά γιατί θα μάθουν όχι μόνο να αγαπούν αλλά και να  αποδέχονται τις υπευθυνότητες και τη φροντίδα του τετράποδου φίλου τους.

ΜΟΥΣΙΚΑ ALBUM με τις μεγαλύτερες πωλήσεις όλων των εποχών

 

🎸Το Τhriller του Μάικλ Τζάκσον που κυκλοφόρησε τον Νοέμβριο του 1982 είναι το album με τις μεγαλύτερες πωλήσεις όλων των εποχών. Οι αριθμοί των πωλήσεων ποικίλλουν,αλλά το Thriller ξεπέρασε σίγουρα το όριο των 65 εκατομμυρίων 

🪊The Dark side of the moon (1973) Pink Floyd 50 εκατομμύρια.

🎹Back in Black (1980) AC/DC 49 εκατομμύρια 

🥁Τhe Bodyguard (1992) Whitney Houston 44 εκατομμύρια 

🪉Dirty Dancing (1987) Various 42 εκατομμύρια

🪇Saturday night fever (1977)  Bee Gees 40 εκατομμύρια

🎻Come on over (1997) Shania Twain 38 εκατομμύρια

Τα πολύτιμα δημητριακά

Το σιτάρι, το κριθάρι, το καλαμπόκι,το ρύζι, η βρώμη και η σίκαλη και άλλοι σπόροι των λεγομένων αγρωστωδών φυτών ονομάζονται δημητριακά και για χιλιάδες χρόνια αποτελούν την κύρια τροφή του ανθρώπου αλλά και πολλών ζώων.

Τα δημητριακά είναι πλούσια κυρίως σε άμυλο,πρωτείνες,βιταμίνες και άλατα και

έχουν μια επιπλέον ευεργετική ιδιότητα όταν καταναλώνονται με τη φλούδα τους , επειδή η φλούδα περιέχει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Είναι χαρακτηριστικό ότι όπου αναπτύχθηκαν πολιτισμοί στον κόσμο, στις περιοχές αυτές καλλιεργούνταν και δημητριακά.

Το όνομα δημητριακά μας παραπέμπει στην όμορφη ιστορία της μυθολογίας μας για τη Δήμητρα,την οποία ιστορία στη συνέχεια δανείστηκαν οι Ρωμαίοι οι οποίοι της έδωσαν το όνομα Ceres ,από το όνομα της οποίας προέκυψε το όνομα των δημητριακών στα Αγγλικά που είναι " Cereals"

Ενεργειακά ποτά.....Με προσοχή

Όταν μιλάμε για ποτά που χαρίζουν ενέργεια δεν μιλάμε για αυτά που χρησιμοποιούν οι αθλητές τα οποία είναι συμπληρώματα ηλεκτρολυτών και υδατανθράκων.Μιλάμε για αυτά που περιέχουν καφεΐνη και ταυρίνη.

Αυτά λοιπόν τα ποτά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο γιατί προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παλμών ακόμα και σε απόλυτα υγιείς ανθρώπους

Ειδικά όσοι έχουν υπέρταση ή καρδιαγγειακά νοσήματα πρέπει να τα αποφεύγουν εντελώς.

O Μεσημεριανός ύπνος είναι ευεργετικός

Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να είναι ευεργετική αφού αυξάνει τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα ενώ βελτιώνει την κατάσταση της υγείας μας

Ένας 40λεπτος μεσημεριανός ύπνος μεταξύ 2 και 4 μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα μας έως και 50% 

Η αντίληψη ότι η ανάγκη για μεσημεριανό ύπνο είναι θέμα κλίματος δεν ισχύει.Αυτή η αντίληψη ανατράπηκε όταν βρέθηκε ότι η αίσθηση της νύστας έχει άμεση σχέση με τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια του 24ωρου.

Όταν η θερμοκρασία πέφτει ο μηχανισμός εκδηλώνει την ανάγκη του για ξεκούραση.

Οι ώρες που παρατηρείται αυτή η πτώση είναι μεταξύ 2 και 4 το μεσημέρι και 11 το βράδυ με 7 το πρωί.

Οι μικρές αλλαγές μπορεί να φέρουν μεγάλα αποτελέσματα

 Υπάρχουν γονείς που προσπαθούν να εφαρμόσουν πολλούς μικρούς κανόνες στα παιδιά τους. Αν πράγματι καταφέρουν να εξασφαλίσουν την υπακοή σε όλους αυτούς τους κανόνες από τα παιδιά τους ,πράγμα σχεδόν αδύνατον,αυτό συχνά σημαίνει ότι οι γονείς είναι ιδιαίτερα αυστηροί και σε πολλές περιπτώσεις πιέζουν υπερβολικά τα παιδιά τους.

Από την άλλη πλευρά αν δούμε γονείς που υιοθετούν πολύ λίγους κανόνες αλλά τους εφαρμόζουν χωρίς συνέπεια γνωρίζουμε ότι θα υπάρξουν προβλήματα

Για τα παιδιά βασικοί κανόνες συμπεριφοράς,ένα συγκεκριμένο ωράριο ύπνου ,μία - δύο υποχρεώσεις που εκτελούνται όταν απαιτείται και ένας -δύο ακόμη κανόνες αρκούν υπό τον όρο ότι εφαρμόζονται με συνέπεια.

Ο μόνος τρόπος για να αποκτήσουν τα παιδιά  εσωτερική τάξη και δομή είναι να διδάσκονται την εξωτερική τάξη και δομή

Παιδιά που μεγαλώνουν μέσα σε όρια στα οποία μπορούν να βασίζονται όπως πχ μια ορισμένη ώρα που πηγαίνουν για ύπνο θα αναπτύξουν μία ξεκάθαρη εσωτερική δομή που θα τους χρησιμεύσει για όλη τους τη ζωή.

 

Οι Γραμμές της Νάσκα

 

Οι Γραμμές της Νάσκα στο Περού αποτελούν μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς και είναι σίγουρα το μεγαλύτερο μυστήριο για τους αρχαιολόγους που τις μελετούν εδώ και δεκαετίες.

Καλύπτουν μία τεράστια έκταση στην άνυδρη παράκτια πεδιάδα του Περού και υπολογίζεται ότι χαράκτηκαν ανάμεσα
στο 500πχ και 500 μΧ

Τα θέματα των απεικονίσεων είναι μυθικά πλάσματα, φυτά,ζώα και γεωμετρικά σχέδια που πρέπει να είχαν κάποια αστρονομική ή θρησκευτική σημασία.

Εκείνο όμως που κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση είναι το μέγεθος τους καθώς ο μόνος τρόπος για να δει κανείς είναι να πετάξει από πάνω τους.

ΛΩΤΟΣ - Η ΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ

Ο λωτός ονομαζόταν από τους αρχαίους Ελληνες και '' τροφή των θεών''.Αυτό το νόστιμο λαμπερό πορτοκαλί φρούτο μπορεί να καταναλωθεί ως γλυκό φρούτο σαν το μήλο ή το αχλάδι με ή χωρίς τη φλούδα του.Περιέχει μία απίστευτη ποικιλία θρεπτικών συστατικών που συμπεριλαμβάνουν τη βιταμίνη C, το ποτάσιο , το μαγνήσιο, το ασβέστιο και τις φυτικές ίνες.Ολα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση μίας γερής καρδιάς και βοηθούν παράλληλα και τον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης.Το φρούτο είναι επίσης μία καλή πηγή Β-καροτίνης που είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος, για τις κυτταρικές μεμβράνες και τη νυχτερινή όραση.

Τι είναι το "block universe"?

Σύμφωνα με το " block universe" παρελθόν, παρόν και μέλλον συνυπάρχουν ταυτόχρονα και έτσι η αίσθηση ροής του χρόνου που έχουμε μπορεί να αποτελεί ψευδαίσθηση.

Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στη θεωρία της σχετικότητας  του Άλμπερτ Αϊνστάιν όπου ο χρόνος δεν ρέει αλλά μαζί με το χώρο αποτελούν  την τέταρτη διάσταση ,ένα ενιαίο σύνολο που αποκαλείται " χωροχρόνος"

Δημοφιλέστερος αριθμός: ΕΝΑ

Από τους αριθμούς 1 έως 9 αυτός που απαντάται πιο συχνά είναι το 1.

Θα περίμενε κανείς ότι όλοι οι αριθμοί απαντώνται εξ'ισου συχνά Κι όμως : Μελετώντας δεδομένα διαφόρων μορφών ,από τα δρομολόγια των τρένων έως τις θεμελιώδεις φυσικές σταθερές διαπιστώνουμε ότι το 1 απαντάται με πιθανότητα 30% ενώ όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός τόσο μικρότερη είναι η συχνότητα του.

Απαιτεί Συναίσθημα!

 

Η σωστή διαπαιδαγώγηση απαιτεί κάτι περισσότερο από τη διάνοια ή τη σκέψη.Απαιτεί συναίσθημα. 

 Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη προχώρησε σε μια εντυπωσιακή σε αριθμό και σημασία,σειρά ανακαλύψεων σχετικά με το ρόλο που παίζουν τα συναισθήματα στη ζωή μας. Περισσότερο από το δείκτη Νοημοσύνης η συναισθηματική επίγνωση και η ικανότητα του ατόμου να χειρίζεται τα συναισθήματα του καθορίζουν την επιτυχία και την ευτυχία στη ζωή.

Οι γονείς που διαθέτουν συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει ότι έχουν επίγνωση των συναισθημάτων των παιδιών τους και μπορούν να τα κατανοήσουν ,να τα καθησυχάσουν και να τα καθοδηγήσουν.
Για τα παιδιά που διδάσκονται τα περισσότερα μαθήματα από τους γονείς τους είναι πιο εύκολο να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους,να βρίσκουν για τον εαυτο τους κίνητρα , να κατανοούν τα κοινωνικά σήματα των άλλων ανθρώπων και να αντιμετωπίζουν πιο εύκολα τα "σκαμπανεβάσματα " της ζωής.

Κάλιο....Ο Προστάτης της Καρδιάς

 

🟥Το κάλιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων

🟧Σε συνδυασμό με το νάτριο διατηρεί την ισορροπία των υγρών στον οργανισμό

🟨Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος

🟩Υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς

🟦Συμβάλλει στη παραγωγή ενέργειας

🟪Προφυλάσσει από την υπέρταση και τις αρρυθμίες της καρδιάς

🟫Έχει σημαντικό ρόλο στη πήξη του αίματος και στη συντήρηση  των κυτταρικών μεμβρανών 

🟨Τροφές πλούσιες σε κάλιο: ξηροί καρποί, ψάρια,ρύζι καστανό, αυγά,κακάο, δημητριακά ολικής άλεσης, μπανάνες, αβοκάντο, καρπούζι,ρόδι.

 

Η αίθουσα με τους 357 καθρέφτες

 
Η αίθουσα των κατόπτρων στο παλάτι των Βερσαλλιών κατασκευαζόταν από το 1678 έως το 1688 και δημιουργός της υπήρξε ο Ζιλ Αρντουέν- Μανσάρ. Καλύπτοντας τους τοίχους  της επιχρυσωμένης αίθουσας με 357 καθρέφτες - διακοσμητική πρόταση που ήταν τότε του συρμού μεταξύ των αριστοκρατών - οι αρχιτέκτονες απέφευγαν τις ζωγραφικές παρεμβάσεις.

Ο Λε Μπρεντ επωφελήθηκε από τη λύση αυτή για να παρουσιάσει τη δική του πολυτελή εκδοχή της βασιλείας του Λουδοβίκου IΔ' κατά μήκος των 75 μέτρων  του θόλου.

Οι καθρέφτες τοποθετημένοι απέναντι από τα παράθυρα αντανακλούν τις εκτάσεις του πάρκου υπό τον ήλιο ή υπό τις φωταψίες των νυχτερινών εορτών παρουσιάζοντας ένα μοναδικό θέαμα 

Φάτε σπανάκι!

 

Μελέτες έχουν δείξει ότι αν τρώτε καθημερινά δύο μερίδες από τροφές όπως ντομάτες, φυλλώδη πράσινα λαχανικά για παράδειγμα σπανάκι και μαρούλι και προιόντα απο σπόρους θα μειωθούν τα επίπεδα των αμινοξέων που επιφέρουν καρδιαγγειακά  προβλήματα.

Το σπανάκι ιδιαίτερα αυξάνει την αντοχή και την ενέργεια χάρη στις άφθονες θρεπτικές του ουσίες.Μπορείτε να το καταναλώσετε βρασμένο η και ωμό στις σαλάτες ή στα σάντουιτς αντί για μαρούλι Δεν θα καταλάβετε καμία διαφορά στη γεύση αλλά θα νοιώσετε μεγάλη διαφορά στη ενέργεια σας

 Ο Ποπάυ ήξερε τι έκανε!!!

22 Σεπτεμβρίου: Μία μέρα χωρίς αυτοκίνητα

 

Γιορτάστε την μέρα χωρίς αυτοκίνητα ,που είναι κάθε 22 Σεπτεμβρίου,αφήνοντας το αυτοκίνητο στο σπίτι για 24 ώρες .

Αν πηγαίνετε συνήθως στη δουλειά με το αυτοκίνητο,εκμεταλλευτείτε την ημέρα αυτή για να δοκιμάσετε έναν εναλλακτικό τρόπο.

Αν το ταξίδι σας είναι μακρινό και έχετε πολλά να μεταφέρετε ή αν ο καιρός είναι πολύ κακός για περπάτημα ή ποδήλατο,ένας φιλικός προς το περιβάλλον τρόπος για να μετακινηθείτε ,αντί να πάρετε το αυτοκίνητο σας , είναι οι δημόσιες μεταφορές.

🚌 Πάρτε το λεωφορείο. Ένα λεωφορείο μπορεί να μεταφέρει τους επιβάτες 20 αυτοκινήτων ,παράγοντας λιγότερη ρύπανση και χρησιμοποιώντας λιγότερο χώρο στην άσφαλτο

🚃 Πάρτε το τρένο. Ένας υπέροχος τρόπος για να διανύσετε μεγάλες αποστάσεις με ελάχιστες περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Αντίθετα με τις πτήσεις δεν χρειάζεται να χάνετε πολύτιμο χρόνο για τον έλεγχο πριν από την αναχώρηση και αντίθετα με το αυτοκίνητο μπορείτε να κάνετε διάφορα καθ'οδόν

🚲 Πάρτε  ποδήλατο μέχρι το σταθμό για να μειώσετε το χρόνο του ταξιδιού σας

Πείτε όχι στα τρανς λιπαρά οξέα

 

Τα τρανς λιπαρά οξέα τα οποία είναι γνωστά και ως υδρογονωμένα λίπη και τα οποία σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα και αύξηση βάρους πρέπει να αποφεύγονται 

Οι περισσότερες επεξεργασμένες τροφές,όπως η μαργαρίνη,τα κέικ,οι πίτες,τα μπισκότα, τα διάφορα γλυκίσματα ,τα φυτικά λάδια, τα έτοιμα γεύματα και τα παγωτά περιέχουν πολλά  τρανς λιπαρά.

Αν καταργήσετε τα τρανς λιπαρά ,θα καταναλώνετε λιγότερες άχρηστες τροφές που μπλοκάρουν τον οργανισμό σας και σας αφήνουν μια αίσθηση νωθρότητας και κόπωσης .Μακροπρόθεσμα θα καταφέρετε να μειώσετε και την χοληστερίνη ενώ παράλληλα θα παρατηρήσετε τα επίπεδα της ενέργειας σας να βελτιώνονται.

ΤΟ ΝΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

 

Οι Αρχαίοι Έλληνες μιλούσαν για το "Νήμα της Ζωής" του καθενός και "μέτραγαν" το μήκος αλλά και τον τρόπο ύφανσης του στο αδράχτι.

Αλλά τί ήταν επιτέλους αυτό  το Νήμα και πως πλεκόταν? Ήταν πίστευαν στο παρελθόν τρείς γυναίκες. Η ιστορία τους δεν είναι από τις πολύ παλιές .Στον Όμηρο δεν αναφέρονται .Αργότερα τις σκέφτηκαν λαός και ποιητές 

Η μοίρα λοιπόν των θνητών "γραφόταν" από τρείς αδελφές. Η πρώτη λεγόταν Κλωθώ και όπως λέει και το όνομα της έκλωθε με μαλλί το Νήμα της Ζωής.

Η δεύτερη ήταν η Λάχεση που το όνομα της θυμίζει λαχείο γιατί αυτή κανόνιζε τα τυχερά και τα άτυχα που θα συναντούσε ο άνθρωπος στη ζωή του

Η τρίτη ήταν η Άτροπος που ήταν κακιά και δύστροπη.Συμβόλιζε το πεπρωμένο και δεν υποχωρούσε σέ όποια της απόφαση. Αυτή κανόνιζε το μάκρος της ζωής το καθόριζε πάνω στο νήμα και το έκοβε.

Έτσι γεννήθηκαν οι ελληνικές " Τρεις Μοίρες" και έτσι μας άφησαν στο σήμερα το περιλάλητο κουβάρι με το " Νήμα της Ζωής"

Παράξενα Μουσεία του κόσμου

               ΜΟΥΣΕΙΟ KIMCHI 

Το Μουσείο  kimchi, (Κίμτσι) αυτού του διατηρημένου στην άλμη πιπεράτου λάχανου,  η φήμη του οποίου δεν περιορίστηκε σε εθνικά σύνορα αλλά κυρίευσε σε παγκόσμια κλίμακα τους καλά μυημένους στη γαστρονομία, άνοιξε τις πόρτες του το 1986 στη Σεούλ.

             

                   ΒΑTA SHOE MUSEUM  

Tο Bata shoe Museum στο Τορόντο του Καναδά είναι σχεδιασμένο να μοιάζει εξωτερικά με ένα τεράστιο και εντυπωσιακό κλειστό κουτί παπουτσιών και πολλά από τα εκθέματα αυτού του μουσείου θα εκπλήξουν τον επισκέπτη.

Ξεκινώντας με δύο ίχνη ποδιών ηλικίας 4.000.000 ετών και φτάνοντας μέχρι σήμερα η κύρια εκθεσιακή ενότητα υπό τον τίτλο "All ABOUT SHOES" παρέχει στον επισκέπτη μία ενδιαφέρουσα οπτική στη γενικότερη ιστορία του ανθρώπινου πολιτισμού.

Από το αποκρουστικό έως το θεσπέσιο,κάθε τύπος υποδήματος βρίσκεται εδώ συμπεριλαμβανομένων κάποιων με διάσημους κατόχους.




                  Elton John's shoes

Διάσημα αντικείμενα που πουλήθηκαν σε δημοπρασίες

 

Το αμάξι του Τζέιμς Μποντ: Στις 20 Ιανουαρίου 2006 Ελβετός επιχειρηματίας πλήρωσε 1,9 εκ δολάρια για την ασημένια Aston Martin coupé του 1965 που εμφανίστηκε στις ταινίες του πράκτορα 007 Goldfinger και Thunderball.

Μία κιθάρα Fender Stratocaster υπογεγραμμένη από θρύλους της μουσικής όπως ο Μικ Τζάγκερ,ο Έρικ Κλάπτον ,ο Πολ Μακ Κάρτνει,ο Τζίμι Πέιτζ και ο Μπράιαν Μέι απέφερε 2,7 εκ δολάρια σε δημοπρασία που έγινε για φιλανθρωπικούς σκοπούς 

Ουίσκι: Ένα μπουκάλι σπάνιου 55- χρόνου Ουίσκι Glenfiddich πουλήθηκε προς 46,850 λίρες Αγγλίας στο Ηνωμένο βασίλειο τον Δεκέμβριο του 2011

Μια μπάλα του Μπέιζμπολ υπογεγραμμένη το 1961 από το θρύλο του αθλήματος Τζο Ντιμάτζιο και πρώην σύζυγο της Μέριλιν Μονρόε πουλήθηκε προς 191.200 δολάρια το 2007

 

Ένα ημερολόγιο τοίχου με σκίτσα από τα κοστούμια των ηρώων στο Alice in Wonderland πουλήθηκε σε ανώνυμο πλειοδότη  προς 36.000 στο Εδιμβούργο

Μία  λευκή ολόσωμη φόρμα του Έλβις Πρίσλεϊ,δημιούργημα του Μπιλ Μπέλιου πουλήθηκε προς 300.000 δολάρια σε δημοπρασία μέσω διαδικτύου στις 7 Αυγούστου του 2008

Η ακριβότερη φωτογραφία: Η φωτογραφία Rhein ll που απεικονίζει τον ποταμό Ρήνο του Αντρέας Γκούρσκι απέφερε 4.338.500 δολάρια σε δημοπρασία του Οίκου Christie's στη Νέα Υόρκη στις 8 Νοεμβρίου 2011.Η εικόνα διαστάσεων 363,5× 185,4 εκ είναι έργο του 1999 και ανήκει σε μία σειρά 6 φωτογραφιών. Ο αγοραστής παραμένει άγνωστος 

Θρεπτικά στοιχεία για την ενίσχυση του Ανοσοποιητικού συστήματος

 

Βιταμίνη Α: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει το σώμα στην καταπολέμηση του Καρκίνου.Καλύτερα να λαμβάνεται σε μορφή Β. καροτίνης επειδή συναντάται σε θρεπτικές τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος όπως τα καρότα, το σπανάκι,το λάχανο και οι ντομάτες.

Βιταμίνη C: Ασπίδα κατά της γρίπης και του κρυολογήματος.Είναι ιδιαίτερα σημαντική για το ανοσοποιητικό  σύστημα και για την υγεία των ιστών.Επειδή είναι υδατοδιαλυτή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να την αποθηκεύσει γι'αυτό χρειάζεται να προσλαμβάνεται καθημερινά μία ικανοποιητική ποσότητα της από τη διατροφή.Για να εξασφαλίσουμε μια σωστή επάρκεια είναι αναγκαίο να καταναλώνουμε καθημερινά 4 με 5 φρούτα και σαλάτες από φρέσκα λαχανικά.

Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη της νεότητας και ο σύμμαχος την κυττάρων. Προστατεύει από τη γήρανση,την αρτηριοσκλήρωση και τον καρκίνο γιατί έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Καλές πηγές της βιταμίνης Ε είναι το Ελαιόλαδο,τα Αμύγδαλα,τα Αυγά,το Γάλα και τα Δημητριακά ολικής άλεσης.

Ψευδάργυρος: Είναι από τα σημαντικότερα ιχνοστοιχεία γιατί συμμετέχει σε αναρίθμητες ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού .Η βιολογική σημασία του γίνεται φανερή από το γεγονός ότι η παρουσία του είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία 40 περίπου ενζύμων πολλά από τα οποία συμμετέχουν και στη σύνθεση των πρωτεϊνών.Καλές πηγές είναι τα σκληρά τυριά ,το πιτυρούχο ψωμί και τα αυγά.

Το μουσείο " ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΕΛΥΤΗ"

 

Το Μουσείο "Σπίτι του Ελύτη" άνοιξε τις πόρτες του πριν από περίπου ενάμιση χρόνο,διάστημα στο οποίο έχει προλάβει να εξελιχθεί σε σημείο αναφοράς για την πολιτιστική Αθήνα και ειδικότερα για όσους αγαπούν την ποίηση και προφανώς την ποίηση του Ελύτη.

Το μουσείο αποτελείται από δύο αίθουσες Στη πρώτη αίθουσα υπάρχουν γράμματα του από την εποχή του πολέμου, χειρόγραφα, φωτογραφίες , πορτρέτα δικά του από φίλους του ζωγράφους,ξένες και πρώτες εκδόσεις και φυσικά το μετάλλιο του Νόμπελ.

Στη δεύτερη αίθουσα σχεδόν μεταφυσικά ο επισκέπτης μεταφέρεται σε ένα άλλο μέρος σε μία άλλη εποχή.Βρίσκεται ξαφνικά στο σαλόνι του Οδυσσέα Ελύτη στο σπίτι του στο 

Κολωνάκι-- πιστή αναπαράσταση βέβαια-----

Ο καναπές ,το γραφείο,η βιβλιοθήκη, τα αντικείμενα,οι πίνακες ακόμη και το παράθυρο βρίσκονται στο σωστό σημείο.

Ότι υπάρχει ανήκει στην ιδιωτική συλλογή της Κ.Ηλιοπούλου και όπως λέει και η ίδια αυτό που ήθελε εδώ και δέκα χρόνια ήταν να δημιουργήσει ένα δυναμικό χώρο που θά υπερασπίζεται και θα προβάλλει το έργο του Ελύτη αλλά και γενικότερα τη σημασία που έχει ακόμη και σήμερα ,στον 21 αιώνα,η ποίηση στη ζωή μας

HMEΡΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ

 

Το εμβληματικό θέατρο Απόλλων

            

Το θέατρο Απόλλων στη Σύρο είναι ένα από τα εντυπωσιακότερα κτίρια του νησιού και σχεδιάστηκε από τον Ιταλό αρχιτέκτονα Πιέτρο Σάμπο στά πρότυπα της Σκάλας του Μιλάνο.
Η κατασκευή του ολοκληρώθηκε σε μόλις 2 έτη μεταξύ 1862 και 1864 και τα εγκαίνια του πραγματοποιήθηκαν με ιδιαίτερη επισημότητα και αίγλη στις 20 Απριλίου 1864 μου την όπερα Rigoletto του Βέρντι.

Η ύπαρξη ενός τέτοιου θεάτρου αποκαλύπτει την έντονη καλλιτεχνική δημιουργία που υπήρχε ήδη από τα πρώτα χρόνια της ίδρυσης της Ερμούπολης.

Στά χρόνια που ακολούθησαν την ίδρυση του στη σκηνή ανέβηκαν δεκάδες διακεκριμένοι καλλιτέχνες με πλούσιο ρεπερτόριο και με έμφαση στο λυρικό θέατρο. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η Κυβέλη Αδριανού,ο Δημήτρης Μυράτ  ο Θύμιος Καρακατσάνης ενώ το 1953 η Μαρίκα Κοτοπούλη έδωσε εκεί το κύκνειο άσμα της με το θεατρικό έργο "Σκιά του Ντάριο"

Αργότερα το Θέατρο έκλεισε επειδή κρίθηκε ακατάλληλο για να φιλοξενεί καλλιτέχνες και κοινό και τη δεκαετία του 1990 ξεκίνησε η αποκατάσταση του η οποία ολοκληρώθηκε το 2000

                           ΣΚΑΛΑ ΤΟΥ ΜΙΛΑΝΟ

6 may: No diet day

 ΔΙΕΘΝΗΣ ΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ

H 6 Μαίου είναι η γιορτή της αποδοχής του σχήματος του σώματος και της ποικιλομορφίας του. Αυτή η μέρα δίνει έμφαση στην ευαισθητοποίηση των πιθανών κινδύνων της δίαιτας.

Ειδικοί επισημαίνουν ότι τα προγράμματα απώλειας του 10% σωματικού βάρους έχουν σαν αποτέλεσμα την ανάκτησητων 2/3 σε ένα χρόνο και σχεδόν όλων των κιλών μέσα σε 5 χρόνια

Είναι μία εκστρατεία αγάπης για το σώμα που απορρίπτει τη ψεύτικη εικόνα της μόδας,απαιτώντας να προβάλλονται εικόνες γυναικών με διαφορετικά σχήματα σώματος

Γλώσσες υπό εξαφάνιση

  

Περίπου 7000 γλώσσες ομιλούνται παγκοσμίως αλλά πολλές από αυτές απειλούνται με εξαφάνιση.

Σύμφωνα με την ΟΥΝΕΣΚΟ μία γλώσσα εξαφανίζεται περίπου κάθε δύο εβδομάδες.

Αλλά σε ποιό αριθμό ομιλητών αρχίζει μία γλώσσα να φθίνει?

 Περίπου ο μισός πληθυσμός του κόσμου μιλάει μία από τις 24 επικρατέστερες γλώσσες

Από τους 5000 ομιλητές  και κάτω μία γλώσσα θεωρείται απειλούμενη.

Ωστόσο,η ανθεκτικότητα μίας γλώσσας δεν μετριέται μόνο από τον αριθμό των ομιλητών της. Αυτό που είναι κρίσιμο είναι το πόσο εντατικά μεταδίδεται στην επόμενη γενιά.

Αν τα παιδιά εξακολουθούν να τη μαθαίνουν, αν χρησιμοποιείται στη καθημερινή ζωή.

Υπάρχουν γλώσσες με μερικές δεκάδες ομιλητές που μεταδίδονται με συνέπεια.

Από την άλλη,υπάρχουν γλώσσες με δεκάδες χιλιάδες ομιλητές που σιγά σιγά εξαφανίζονται

Τα πολύτιμα Ωμέγα 3(Ω3) λιπαρά οξέα

 

Μπορεί οι Εσκιμώοι να τρώνε πολλά λίπη,ελάχιστα φρούτα και ακόμα λιγότερα λαχανικά, όμως απολαμβάνουν ένα από τα πιό ζηλευτά προνόμια.Έχουν έναν από τους χαμηλότερους δείκτες καρδιακών παθήσεων και αυτό γιατί καταναλώνουν πολλά ψάρια.

Τα ιχθυέλαια έχουν τα πολύτιμα συστατικά Ωμέγα 3 (Ω3) λιπαρά οξέα που χτίζουν και κρατάνε γερό το νευρικό σύστημα,ενισχύουν τη καρδιαγγειακή και εγκεφαλική λειτουργία και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα ιχθυέλαια αποτελούν επίσης φυσική πηγή των βιταμινών Α και D.Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα και ισχυρή όραση ,ενώ η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των οστών και στην απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου.

Η ΡΩΜΗ ΣΤΟ ....7

 

Πάνω σε  7  λόφους χτίστηκε η αρχαία μητρόπολη και κυβερνήθηκε κατά την προιστορία της απο  7  θρυλικούς βασιλείς. 

Ο αριθμός αυτός θεωρείτο ιερός ήδη από την αρχαιότητα και είχε μαγική σημασία. Η σχετική  θεωρεία διαμορφώθηκε από τον αριθμό των τότε γνωστών πλανητών  και τον αριθμό των ημερών της εβδομάδας πού με τη σειρά τους φέρουν τα ονόματα των πλανητών.

7  ημέρες είχε επίσης η κάθε φάση του φεγγαριού .Ορμώμενοι από αυτό οι Ρωμαίοι θεωρούσαν αυτόν τον αριθμό ως ιδιαίτερα συμβολικό στοιχείο.

ΜΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ...

 

Τα μάτια της γάτας είναι μία άλλη ιστορία!

Οι γάτες βλέπουν άριστα στο σκοτάδι,μάλιστα χρειάζονται μόλις το ένα έκτο από το φώς που θέλουμε εμείς για να διακρίνουμε σχήματα και κινήσεις.

Με τα χρώματα δεν τα πάνε και τόσο καλά,καθώς τα φωτοευαίσθητα κύτταρα του οφθαλμού τους είναι περιορισμένα τόσο σε αριθμό όσο και σε ποικιλία 

Ωστόσο το μεγάλο τους ατού είναι άλλο:στο "πεδίο θήρας" από τους πενήντα πόντους μέχρι τα δέκα μέτρα ,η τρισδιάστατη αντίληψη της γάτας  για το χώρο και τα αντικείμενα που βρίσκονται μέσα σε αυτόν, είναι τόσο οξεία ,ώστε να της επιτρέπει με ένα άλμα να προσγειώνεται ακριβώς πάνω στο θήραμα της.

Σε μεγαλύτερες αποστάσεις είναι μάλλον ελαφρώς μυωπικές αλλά αυτό δεν έχει σημασία καθώς ο,τι δεν βρίσκεται στο κυνηγετικό βεληνεκές τους δεν παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον ούτως ή άλλως...

 

TI ΕΙΝΑΙ Ο ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ

Οι υδατάνθρακες μετά από κάθε γεύμα διασπώνται στον οργανισμό κυρίως σε μόρια γλυκόζης

Η γλυκόζη  απορροφάται στο λεπτό έντερο και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα συνήθως αναφέρονται στην καθομιλουμένη ως ''σάκχαρο''. Ο γλυκαιμικός δείκτης αποτελεί ένα διατροφικό εργαλείο που αναπτύχθηκε τα τελευταία 20 χρόνια με σκοπό την κατηγοριοποίηση των τροφίμων ανάλογα με την ικανότητα τους να αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος. Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης αντικατροπτίζει τα τρόφιμα που πέπτονται αργά και απελευθερώνουν αργά τη γλυκόζη στο αίμα, ενώ ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης αναφέρεται σε τρόφιμα των οποίων οι υδατάνθρακες διασπώνται και απορροφώνται πολύ γρήγορα μετά την κατανάλωση τροφής, με αποτέλεσμα να αυξάνεται απότομα η γλυκόζη του αίματος.Τρόφιμα όπως λευκό ψωμί και πατάτα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μέτριο γλυκαιμικό δείκτη έχουν τα όσπρια και τα ολικής άλεσης δημητριακά ενώ χαμηλό έχουν τα μη αμυλούχα λαχανικά.

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΓΟΝΕΙΣ

 

Ίσως υπάρχει ένα μυστικό, μία μαγική συνταγή για να γίνετε καλοί γονείς,σπουδαίοι γονείς,οι καλύτεροι.Απλώς θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια. Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα με το παιδί σας μπείτε στη θέση του.Αισθανθείτε όπως αυτό αισθάνεται.Δείτε τον εαυτό σας με τα μάτια,με τη σκέψη,με τη ψυχή του. Ύστερα αντιδράστε όπως θα θέλατε να αντιδράσει ο δικός σας γονιός αν εσείς βρισκόσαστε στη θέση του παιδιού σας 

Η συνταγή είναι αλάνθαστη.Δε χάνει ποτέ.Μόνο κερδίζει. Ακολουθήστε την άφοβα.Αν την εφαρμόσετε σωστά δεν θα κοπούν ποτέ,μα ποτέ,οι δρόμοι της επικοινωνίας σας με το παιδί που είναι προϋπόθεση και όρος απαράβατος για τη σωστή ανατροφή του και για τη σχέση του μαζί σας γενικότερα.

Έναστρος ουρανός ---Το απέραντο σύμπαν

 

🌠Τα άστρα αποτελούνται κυρίως από πλάσμα (υπέρθερμη ύλη) και αέρια

🪐Γεννιούνται σε νεφελώματα δηλαδή σύννεφα από σκόνη και αέρια

🌠Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι μπορεί να υπάρχουν μέχρι και 400 δις άστρα στον γαλαξία μας.Υπάρχουν περισσότεροιαπο 100 δις γαλαξίες στο σύμπαν και ο καθένας μπορεί να έχει περισσότερα από 100 δις άστρα

🌌Οι κυανοί και οι λευκοί αστέρες είναι θερμότεροι απ' όσους έχουν πορτοκαλί ή ερυθρό χρώμα. Η θερμοκρασία ενός κυανού αστέρα μπορεί να φτάσει τους 25.000-40.000°C

✨Oι μαύρες τρύπες είναι τα "κουφάρια"άστρων που ολοκλήρωσαν τη ζωή τους ως υπερκαινοφανείς. Χαρακτηρίζονται από μία περιοχή του χώρου όπου η βαρύτητα είναι τόσο ισχυρή ώστε ούτε και το φώς δεν μπορεί να διαφύγει.Το όριο αυτής της περιοχής είναι γνωστό ως "ορίζοντας των γεγονότων" Στο κέντρο της μαύρης τρύπας υπάρχει το "σημείο μοναδικότητας" όπου η μάζα του νεκρού άστρου συμπιέζεται σε ένα μοναδικό σημείο μηδενικού μεγέθους και άπειρης πυκνότητας.Το σημείο μοναδικότητας είναι αυτό που παράγει το ισχυρότατο βαρυντικό πεδίο της μαύρης τρύπας.

🌟Ο τοξότης Α εϊναι η υπερμαζική μαύρη τρύπα πού βρίσκεται στο γαλαξία μας κάπου 27.000 έτη φωτός μακριά .Με μάζα περίπου 4 εκ φορές μεγαλύτερη από αυτή του ήλιου αυτή η μαύρη τρύπα έχει σε τροχιά γύρω της αρκετούς ογκώδεις αστέρες

⚡Οι εκλάμψεις ακτίνων Γ που δημιουργούνται κατά τη γέννηση των μαύρων τρυπών είναι οι μεγαλύτερες εκρήξεις στο σύμπαν

ΤΟ ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟ

Παρακολουθώντας το παιδί μία κουκλοθεατρική παράσταση, μπορούμε να πούμε ότι ζεί σε μία ονειρική κατάσταση.Οι άψυχες κούκλες ζωντανεύουν, μιλούν, ενεργούν με ανθρώπινη νοημοσύνη.Το παιδί αισθάνεται τις κούκλες με ένα τρόπο που δεν αισθάνεται τους μεγάλους τις βάζει στο δικό του κόσμο,άλλοτε εξασκώντας επάνω τους εξουσία και άλλοτε παίρνοντας από αυτές αγάπη και τρυφερότητα.Με την κούκλα επικοινωνεί ψυχικά και συχνά ταυτίζεται.Η βασική προσφορά του κουκλοθεάτρου στο παιδί είναι ότι ψυχαγωγώντας διδάσκει.Προβάλλει στο παιδί πανανθρώπινες αξίες και μέσα από αυτές διαπλάθει ανθρώπινους χαρακτήρες. Στον τόπο μας το κουκλοθέατρο ως θέαμα εμφανίζεται για πρώτη φορά στα 1880 με κουκλοπαίχτη έναν Ζακύνθιο.Λίγο αργότερα ο Μαριδάκης δημιουργεί τους δύο κλασικούς τύπους, το Φασούλη και τον Περικλέτο που μαλώνουν αδιάκοπα μεταξύ τους,ενώ την εποχή της κατοχής ,κάνει την εμφάνιση του και ο πασίγνωστος Μπάρμπα Μυτούσης της Ελένης Θεοχάρη-Περάκη. Το ρεπερτόριο των έργων του κουκλοθιάσου αυτού αποτελείται από σκηνές της καθημερινής ζωής δύο μικρών παιδιών του Κλούβιου και της Σουβλίτσας που αγαπήθηκαν πολύ από μικρούς και μεγάλους

TUTTI FRUTTI

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν απαραίτητα συστατικά υγιούς και νεανικής επιδερμίδας. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που ενεργούν ως αντιοξειδωτικά τα οποία αντισταθμίζουν τις αντιδράσεις που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες,οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν εκφυλιστικές νόσους , καρκίνο,καρδιοπάθειες και φυσικά πρόωρη γήρανση.Οι βασικές αντιοξειδωτικές βιταμίνες είναι οι A,C και Ε μαζί με τα μεταλλικά στοιχεία σελήνιο μαγγάνιο και ψευδάργυρο.

Τα φρούτα του δάσους και τα φρούτα και λαχανικά που έχουν κόκκινο ή μπλέ χρώμα είναι ιδιαίτερα καλά γιατί είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και περιέχουν μια ομάδα φλαβονοειδών που ονομάζεται ανθοκυανίνες και οι οποίες θεωρούνται πολύ πιό ισχυρές από τη βιταμίνη Ε.