Η υγεία είναι αγαθό και η απόκτηση του πρέπει να είναι ο στόχος όλων μας που μπορούμε εύκολα να κατακτήσουμε με πρόληψη ,στρατηγική και με μερικές απλές συνήθειες όπως:
🌟Η υγεία ξεκινάει από το νού. Υιοθετήστε θετική σκέψη και τηρήστε το μέτρο σε όλες σας τις εκδηλώσεις
🏃Κάντε την άσκηση μέρος της καθημερινότητας σας. Ξεκινήστε με ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής ή ένα σπορ που σας αρέσει
🥙Κάντε προσεκτικότερες επιλογές στη διατροφή σας.Λιγότερα γλυκά ,λιπαρά ,κρέας και περισσότερα φρούτα ,λαχανικά και ψάρι Λιγότεροι καφέδες περισσότεροι χυμοί.Διαλέξτε όσο γίνεται πιο φυσικά προιόντα και αποφύγετε το έτοιμο φαγητό
🍷Το λίγο κρασί είναι ευεργετικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς ,το περισσότερο βλάπτει τα ζωτικά όργανα.
🌞Προστατέψτε το δέρμα σας .Είναι το πρώτο που ο ήλιος χτυπά για αυτό μην το εκθέτετε απροστάτευτο στην ηλιακή ακτινοβολία.
🎆Αφιερώστε μία ή δύο ώρες κάθε χρόνο για πλήρες τσεκ απ και πάρτε πίσω δεκαετίες!
🎁Και τέλος μη ξεχνάτε ότι η ζωή είναι δώρο που μπορεί για να το απολαύσουμε να χρειάζεται τέχνη για να το διαφυλάξουμε όμως χρειάζεται τεχνική.
