To active tae bo αποτελεί μια νέα τάση στο fitness και είναι κατάλληλο για μικρούς και μεγάλους, ανεξάρτητα απο το σωματικό βάρος ή το σωματότυπο τους.Πρόκειται για μια ήπια μορφή άσκησης που συνδυάζει πολεμικές τέχνες,αεροβική γυμναστική και χορό.Αποτελείται απο ένα συνδυασμό κινήσεων που προέρχεται απο το tae kwon do τη yoga και την capoeira Είναι μια ασφαλής επιλογή ακόμη και για τις εγκύους αφού βελτιώνει τη φυσική κατάσταση ,ευνοεί τη σωστή στάση του σώματος και βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά.
