Το jogging-αργό τρέξιμο-είναι ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος για να βελτιώσετε την αντοχή και τη ζωτικότητα σας και να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος. Χρησιμοποιώντας έναν οικιακό διάδρομο μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας μία σωστή προπόνηση χωρίς να επηρεάζεστε από τις καιρικές συνθήκες,αρκεί βέβαια να αποφεύγετε την υπερβολική άσκηση και την υπερκαταπόνηση της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος.Η τακτική προπόνηση με jogging έχει πολλά θετικά αποτελέσματα όχι μόνο στο σώμα αλλά και στη διάθεση αφού αποδεδειγμένα προκαλεί ψυχική ευφορία και αυξάνει τα επίπεδα της αισιοδοξίας.
