Στα Σανσκριτικά σημαίνει΄΄ένωση'' και σηματοδοτεί την ένωση της ψυχής με τον θεό.Η Γιόγκα και η φιλοσοφία που τη συνοδεύει είναι μία από τις αρχαιότερες προσπάθειες του ανθρώπου να εξηγήσει τον κόσμο που τον περιβάλλει και να απαντήσει στα βασικά υπαρξιακά ερωτήματα.Ως μέθοδος που λειτουργεί κατεξοχήν με βάση την αλληλεξάρτηση του σώματος με το νού, μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε μία σειρά από πράγματα που επειδή επηρεάζουν αρνητικά τον ψυχισμό μας,διαμορφώνουν αντίστοιχα και την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας.Ετσι μέσα από την εξάσκηση διαφορων στάσεων της Γιόγκα καταφέρνουμε να διαχειριστούμε καλύτερα τα συναισθήματα μας,να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση και να βρούμε την αρμονία.
