Για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να την κρατάτε σε καλή κατάσταση υπάρχουν δύο πολύ καλές ασκήσεις Α. Σκεφτείτε μία λέξη με 6 έως 10 γράμματα ,γράψτε την σε ένα χαρτί και προσπαθήστε να θυμηθείτε άλλες λέξεις με γράμματα που περιέχει αυτή η λέξη.Μέσα σε ένα λεπτό προσπαθήστε να βρείτε 18-20 λέξεις Β. Γράψτε σε ένα χαρτί ένα δεκαψήφιο αριθμό, στη συνέχεια καλύψτε τον με το χέρι σας και προσπαθήστε να τον θυμηθείτε .Αν δεν καταφέρετε να τους θυμηθείτε όλους δεν πειράζει γιατί συνήθως μπορούμε να συγκρατήσουμε μέχρι 7 αριθμούς. Αν όμως ομαδοποιήσετε τους αριθμούς και τους συσχετίσετε με κάποιο γεγονός τότε ίσως θυμηθείτε περισσότερους.
