Eίναι Γιόγκα που πραγματοποείται σε μία αίθουσα ειδικά διαμορφωμένη ώστε να διοχετεύεται φρέσκος αέρας με θερμοκρασία κοντά στους 40 βαθμούς Κελσίου και υγρασία 50-60% .Ωστόσο και οι 2 παράμετροι αυξομειώνονται κατά τη διάρκεια του μαθήματος.Η Hot Yoga θεωρείται κατάλληλη για όλους ,αφού αυξάνει τη ζωτικότητα ,μειώνει το άγχος και φέρνει ευεξία. Στα θετικά της είναι επίσης οτι επιδρά στο δέρμα κάνοντας το πιο λαμπερό και οτι βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τοξίνες μέσω του ιδρώτα.Παρ'ολα αυτά επειδή είναι πιθανό να προκαλέσει παροδική αύξηση της πίεσης καλό είναι να αποφεύγεται απο τους υπερτασικούς
