Η
άσκηση με ελλειπτικό μηχάνημα είναι
μια αποτελεσματική μορφή αερόβιας
δραστηριότητας που χρησιμοποιείται
τόσο για τη βελτίωση φυσικών ικανοτήτων,
όσο και για την πρόληψη και αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων και τραυματισμών.Σύμφωνα με
έρευνες η μακροχρόνια άσκηση με ελλειπτικό
μηχάνημα φαίνεται να διαδραματίζει
σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της
λειτουργίας του καρδιοαναπνευστικού
συστήματος ,ενώ αποτελεί μία ασφαλή και
ιδανική μορφή εκγύμνασης για παχύσαρκα
και ηλικιωμένα άτομα καθώς και άτομα
που αντιμετωπίζουν προβλήματα στις
αρθρώσεις.
