Εξασκήστε το μυαλό σας με κάθε ευκαιρία. Οπως το σώμα μας γίνεται πλαδαρό όταν δεν το γυμνάζουμε,έτσι και οι νευρώνες του Εγκεφάλου'' σκουριάζουν όσο αποφεύγουμε να τον κουράσουμε΄΄.Ετσι συνεχίστε να διαβάζετε εφημερίδες,περιδικά και βιβλία. Κρατήστε σημειώσεις,επικεντρωθείτε στην κεντρική ιδέα του κειμένου που σας τράβηξε την προσοχή και συζητήστε με τους φίλους σας ότι σας φαίνεται ενδιαφέρον.Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια που εξασκούν το μυαλό και σας ζητούν να βρείτε λύσεις σε προβλήματα ή να αναπτύξετε μια στρατηγική δράσης πχ το σκάκι ,το τάβλι ,το μπρίτζ και άλλα.Μάθετε κάτι καινούργιο.Η εκμάθηση ενός καινούργιου πράγματος πχ μία γλώσσα, μία τεχνική,ένα χόμπι είναι ένας απο τους καλύτερους τρόπους να εξασκήσετε το τη μνήμη σας.Και τέλος κλείστε την τηλεόραση.Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στον εγκέφαλο σας είναι να ζείτε παθητικά χωρίς ενδιαφέροντα.
