ΟΙ ΚΟΚΚΙΝΟΙ ΒΡΑΧΟΙ ΤΗΣ ΣEΝΤΟΝΑ Η ΑΛΛΙΩΣ Ο ΤΟΠΟΣ ΟΠΟΥ ΟΙ ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

     

To τοπίο μοιάζει σαν να μην ανήκει στον επίγειο κόσμο. Τα δυναμικά πεδία που πιθανότατα δρούν εκεί εμπνέουν τους ανθρώπους εδώ και χιλιετίες. Αέρας και νερό μετέτρεψαν μέσα σε διακόσια εκατομμύρια χρόνια τα σκούρα κόκκινα βουνά με τα οροπέδια τους σε φανταστικές πέτρινες κολόνες που προκαλούν δέος. Το φαράγγι και οι κόκκινοι βράχοι της Σεντόνα στην Αριζόνα των ΗΠΑ ασκούν μία υπερφυσική έλξη στους ανθρώπους.Αυτό οφείλεται στο χρώμα τους ,στη μορφή τους και στην αίσθηση μίας παράξενης ενέργειας που νιώθει κάποιος όταν τους πλησιάζει όπως υποστηρίζουν τόσο οι ντόπιοι όσο και οι επισκέπτες.Η ενέργεια αυτή περιγράφεται ως τρομερά ισχυρή .Λέγεται ότι κάποιος μπορεί να αιστανθεί πνευματική ανάταση ακόμη και όταν απλώς κάθεται εκεί σαν να υφίσταται την έλξη ενός αόρατου μαγνήτη.Ισως για αυτό πνευματικοί δάσκαλοι ισχυρίζονται ότι σε αυτόν τον ενεργειακό τόπο ό,τι και αν ευχηθεί κάποιος θα γίνει πραγματικότητα 

ΦΕΝΓΚ ΣΟΥΙ 1. Τί είναι το Φένγκ Σούι

Στην πιό απλή μορφή του το φένγκ σούι θεωρεί πως ό,τι πετυχαίνουμε στη ζωή επηρεάζεται από τους χώρους όπου ζούμε και εργαζόμαστε και για αυτό  ερευνά  τις επιδράσεις  που έχουν στη ζωή μας  η τοποθεσία , η βλάστηση ,ο σχεδιασμός των κτισμάτων , η θέση των επίπλων ,τα χρώματα ,οι αρχιτεκτονικές λεπτομέρειες και οι γειτονιές που μένουμε. Οταν αυτές οι συνθήκες δεν είναι ιδεώδεις το φένγκ  σούι  προτείνει τρόπους για να τις βελτιώσουμε.  Ολοι οι χώροι προσφέρονται για παρεμβάσεις για να καλυτερέψουμε τη ζωή μας . Οι τρόποι για να για να διορθώσουμε τα ελαττώματα αυτών των χώρων είναι πολλοί. Το φένγκ σούι δεν είναι επιστήμη ,είναι τέχνη και αντανακλάται στη νοοτροπία της κάθε εποχής και του κάθε τόπου.  Ασχολείται με τις ανάγκες όλων των ανθρώπων της Γης,αλλά παράλληλα αναγνωρίζει τις πολιτιστικές ιδιαιτερότητες του κάθε χώρου.Το φένγκ σούι φέρνει μια καινούρια στάση απέναντι στα πράγματα και μία καινούρια διάθεση να αντιμετωπίσουμε τους χώρους που ζούμε.    

ΑΥΞΗΣΤΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ

Το φρέσκο τζίντζερ ,το φυτό με την έντονη γεύση είναι ένα συστατικό αρκετών πικάντικων πιάτων  που όχι μόνο προσθέτει πικάντικη γεύση στα κρεατικά και στα λαχανικά αλλά επίσης αυξάνει τον μεταβολισμό. Το τζίντζερ περιέχει ενεργά συστατικά που στη φυσική τους μορφή είναι ίδια με την καψαισίνη -ένα συστατικό που θεωρείται ότι μπορεί να ανεβάσει τον μεταβολισμό. Γι'αυτό τον λόγο το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι μία θερμογενενετική τροφή, γεγονός που σημαίνει ότι το σώμα θα πρέπει να  δουλέψει περισσότερο για να παράγει θερμοκρασία για να το χωνέψει.

Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ

Αντίθετα με ότι πιστεύεται , οι γάτες μπορούν εύκολα να εκπαιδευτούν. Η εκπαίδευση τους βασίζεται στην ανταμοιβή και όχι στην πειθαρχία γιατί οι γάτες δεν ανταποκρίνονται ποτέ στην τιμωρία.Ισως να μηv το καταλαβαίνετε, όμως η γάτα σας ήδη ανταποκρίνεται στην εκπαίδευση που της δώσατε χωρίς να το ξέρετε.Το να τρέχει στην κουζίνα μόλις ακούσει να ανοίγει η κονσέρβα του φαγητού της είναι εκπαιδευμένη συμπεριφορά. Αυτό σημαίνει πως έχει μάθει ότι τον ήχο της κονσέρβας ακολουθεί συνήθως μία ανταμοιβή δηλαδή το φαγητό.Οσες γάτες κυνηγούν στην ύπαιθρο ξέρουν ότι η υπομονή ,όταν παραμονεύουν τη λεία τους ,ανταμείβεται με φαγητό.Αυτή η παρατήρηση αντανακλάται στην εκπαίδευση της ,όπου κλειδί είναι η επιμονή και οι λιχουδιές είναι πάντα η πιο ισχυρή ανταμοιβή.Προμηθευτείτε λιχουδιές που  της αρέσουν πραγματικά  όπως αφυδατωμένες γαρίδες ή μικρά κομμάτακια απο κοτόπουλο και χρησιμοποιήστε τα με φειδώ.-είναι εργαλεία εκπαιδευτικά και όχι λιχουδιές για να τσιμπολογά μεταξύ των γευμάτων της.  Χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι μπορείτε να μάθετε τη γάτα σας να κάνει χειραψία.Οποτε η γάτα σας σηκώνει το πόδι της να αγγίξει το παιχνίδι πείτε της μπράβο και δώστε  της μία λιχουδιά .Σταδιακά αντικαταστήστε το παιχνίδι με την παλάμη του χεριού σας και ενθαρρύνετε τη γάτα με λόγια αντί για λιχουδιές. Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στην εκπαίδευση της γάτας σας καλό είναι να θυμάστε ότι

1.Πρέπει να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και σαφείς στόχους σχετικά με το τι μπορεί  να κάνει .Μην προσπαθείτε για το αδύνατο
2.Να  την εκπαιδεύσετε την ώρα που πεινάει,ειδάλλως οι λιχουδιές δεν θα κινήσουν το ενδιαφέρον της
3.Να κάνετε την εκπαίδευση σε ένα ήσυχο μέρος.
4.Αν νιώσετε πως η γάτα σας είναι ανήσυχη ή δυσαρεστημένη σταματήστε για λίγο
 5.Για τις περισσότερες γάτες μαθήματα του ενός ή των δύο λεπτών είναι τέλεια

H AΝΑΓΝΩΣΗ ΙΣΤΟΡΙΩΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Η Μεγαλόφωνη ανάγνωση ιστοριών στα  μικρά παιδιά δεν είναι σημαντική μόνο επειδή τους προσφέρει πλούσιες εμπειρίες της γλώσσας των βιβλίων προτού ακόμη πάνε στο σχολείο.Αυτό συμβαίνει σίγουρα .Επιπλέον όμως οι ίδιες οι ιστορίες εφοδιάζουν τους ακροατές τους με στρατηγικές που τους επιτρέπουν να χειρίζονται τις συγκινήσεις τους , οι οποίες ,διαφορετικά με ό,τι συμβαίνει με τις άλλες όψεις της υπόστασής τους ,έχουν τεράστιες διαστάσεις από την ώρα που γεννιούνται. Καθώς λένε και ξαναλένε ιστορίες ,τα παιδιά εξοικειώνονται με σύνθετα προβλήματα χώρου και χρόνου, ύπαρξης και ανυπαρξίας με κανόνες συμπεριφοράς και με αλληλεπιδράσεις με τους ενηλίκους. Χρησιμοποιούν τις ιστορίες ως μεταφορές για να συσχετίσουν και στη συνέχεια να συνθέσουν με τρόπο που να έχει νόημα για τα ίδια όσα δεν έχουν διερευνήσει και ανακαλύψει ακόμη.  

Η ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟ ΠΑΘΟΣ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ

Ερευνες  έχουν δείξει ότι η εμμονή με τις δίαιτες το μόνο που κάνει είναι να τρέφει με ύπουλο τρόπο το πάθος για φαγητό. Η δίαιτα- δηλαδή η στέρηση τροφής- οδηγεί σε βουλιμία ,η βουλιμία οδηγεί σε δίαιτα και έτσι ξεκινά ένας φαύλος κύκλος.Απο τη στιγμή που η δίαιτα είναι αυστηρή ,δηλαδή έχει πολύ συγκεκριμένους στόχους που απαιτούν μεγάλους περιορισμούς, οι επαναλαμβανόμενες αποτυχίες είναι αναπόφευκτες.Κάτι τέτοιο είναι απογοητευτικό και τα πράγματα χειροτερεύουν καθώς αυτές οι αποτυχίες συνήθως ενθαρρύνουν τη βουλιμία. Η στερητική δίαιτα μπορεί επίσης να βλάψει με πολλούς τρόπους το σώμα μας. Οι επαναλαμβανόμενες αυξομειώσεις  του βάρους αλλάζουν το μεταβολισμό κάνοντας τις μετέπειτα απώλειες βάρους ακόμα πιο δύσκολες Επίσης επηρεάζουν συγκεκριμένες ορμόνες του σώματος καθώς επίσης και ορισμένους νευροδιαβιβαστές όπως είναι η σερετονίνη, κάτι που παρατηρείται βέβαια  περισσότερο στις γυναίκες παρά στους άντρες.

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ

Τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά των τροφών όπως ( βιταμίνες C και Ε) μέταλλα (σελήνιο) και φυτοσυστατικά όπως( οι πολυφαινόλες και οι ανθοκυανίνες)  που προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που παράγονται φυσιολογικά στο σώμα μας και έχουν την ιδιότητα να φθείρουν μόρια, κύτταρα και ιστούς.Το αποτέλεσμα της βλάβης που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες είναι η γήρανση ,τα καρδιαγγειακά νοσήματα και διάφοροι τύποι καρκίνου. Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι τα φρούτα ,τα λαχανικά, το ελαιόλαδο, το τσάι ,ο καφές, το κακάο,τα βότανα και τα καρυκεύματα