Η
ποδηλασία είναι.
Μια
πολύ καλή άσκηση χαμηλής έντασης που
μπορούν να απολαμβάνουν άτομα όλων των
ηλικιών
- Μία καλή προπόνηση των μυών γιατί ενεργοποιούνται όλες οι μεγάλες μυικές ομάδες
- Εύκολη. Σε αντίθεση με κάποια άλλα σπορ, η ποδηλασία δεν απαιτεί υψηλό επίπεδο σωματικής ικανότητας .
- Ιδανική για τη δύναμη και την αντοχή,αφού αυξάνει την ενέργεια ,την αντοχή και την αερόβια ικανότητα.
- Ενας διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς και ιδιαίτερα φιλικός για το περιβάλλον
