Στα
περισσότερα γυμναστήρια προβλέπεται
μια περίοδος ένταξης και προσαρμογής.Είναι
η περίοδος για να αποφασίσετε ποιός
είναι ο στόχος σας και για ποιό λόγο
βρίσκεστε εκεί: για να χάσετε βάρος, να
πάρετε βάρος,να προπονηθείτε,να βελτιώσετε
τη φυσική σας κατάσταση ή να αποκτήσετε
μυική δύναμη ?Οποιος και αν είναι ο λόγος
σας ,συζητήστε τον με τούς γυμναστές
που βρίσκονται εκεί ώστε να μπορέσουν
να σας προτείνουν ένα πρόγραμμα που να
ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας
και τις δυνατότητες σας.
