ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ

• Κάντε συνειδητά την προσπάθεια να είστε φιλικοί και θα μείνετε έκπληκτοι απο τα αποτελέσματα
• Φέρτε εσείς την ευχαρίστηση στη ζωή σας , μη περιμένετε να έρθει μόνη της.Κάντε πρωτότυπες τις καθημερινές στιγμές και συνήθειες σας.Κάντε δώρα στους άλλους και στον εαυτό σας χωρίς να υπάρχει ιδιαίτερος λόγος, μαγειρέψτε κάτι απλό και σερβίρετε το στο καλό σας σερβίτσιο,αλλάξτε τα καλύμματα των επίπλων σας διαλέγοντας πιο φωτεινά χρώματα
• Εκδηλώστε αυθόρμητα τις παρορμήσεις σας και ξεφύγετε απο τη ρουτίνα.Κάντε αισιόδοξες σκέψεις ,θετικές πράξεις και αναζητήστε καινούργιους φίλους.
• Διασκεδάστε και διαλέξτε χώρους ψυχαγωγίας με ζωή, κίνηση και γέλιο
• Εκφραστείτε με χιούμορ στο σπίτι,στους φίλους και στο χώρο της δουλειάς

ΕΥΚΟΛΟ ΦΥΣΙΚΟ ΚΑΙ ΦΤΗΝΟ ΕΝΤΟΜΟΑΠΩΘΗΤΙΚΟ

Παίρνετε 2 λεμόνια τα ξεφλουδίζετε και βράζετε τις φλούδες για 10 λεπτά .Αφού βράσουν σουρώνετε το διάλυμα και όταν κρυώσει το βάζετε σε ένα μπουκάλι με ψεκαστήρα .Το λεμονέλαιο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τους εσωτερικούς χώρους του σπιτιού.Επίσης μπορείτε να κάνετε την ίδια διαδικασία με λίγα κλωναράκια απο βασιλικό ή δυόσμο

ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής το γιαούρτι έχει την πρώτη θέση επειδή

• Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο, στοιχεία απαραίτητα γι τη φυσιολογική διατήρηση του σκελετού.
• Με το γιαούρτι αποκαθίσταται η φυσιολογική λειτουργία του εντέρου
• Περιέχει όλες τις πρωτείνες του γάλακτος και έτσι εξασφαλίζεται η ανάπτυξη των μυών
  
• Περιέχει άφθονες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για περισσότερη δύναμη και ενέργεια
• Δεν έχει πολλές θερμίδες γιατί το 85% του βάρους του είναι νερό
• Είναι ελιξήριο ζωής επειδή αποτοξινώνει το πεπτικό σύστημα και χαρίζει υγιές και νεανικό δέρμα. 

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΓΙΑ ΒΡΕΦΗ ΚΑΙ ΝΗΠΙΑ

Τα πολύ μικρά παιδιά δεν χρειάζονται ενθάρρυνση για να χρησιμοποιήσουν την φαντασία τους .Διαμορφώστε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου θα μπορούν να κινούνται ελεύθερα ,δώστε τους διάφορα αντικείμενα και αφήστε τα να πειραματιστούν με αυτά.Ενα μεγάλο άδειο κουτί μπορεί να γίνει αυτοκίνητο,ένα σεντόνι μπορεί να μεταμορφωθεί σε βάρκα, φωλιά ή κουκλόσπιτο ενώ κατσαρόλες και τηγάνια μπορεί να χρησιμοποιηθούν σαν μουσικά όργανα. 

ΠΑΠΑΓΑΛΟΣ

Εκτός απο την ομορφιά του έχει αγαπηθεί για την ανώτερη εξυπνάδα του και για τον παιχνιδιάρικο χαρακτήρα του. Με καταγωγή απο την Αυστραλία που ζει ακόμη και τώρα έγινε αντικείμενο προσεκτικών επιλογών και για αυτό εκτός απο το φυσικό ανοιχτό πράσινο χρώμα που είχε αρχικά, εξασφαλίστηκαν ποικιλόχρωμα παπαγαλάκια και βελτιώθηκαν οι αρχικές κυματιστές ραβδώσεις τους. Σαν πουλί για παρέα εκτιμάται πολύ χάρη στην ομορφιά και τα χαρισμάτα του χαρακτήρα του. Είναι ιδιαίτερα έξυπνος , παιχνιδιάρης, κοινωνικός και έχει ξεχωριστή προσωπικότητα και μεγάλο μιμητικό ταλεντο. Τα παπαγαλάκια αγαπούν τον ήλιο αλλά πρέπει να έχουν στη διάθεση τους μία σκιερή γωνία οπου θα βρίσκουν καταφύγιο. Τρώνε σπόρους αλλά και καλά πλυμένα φρέσκα λαχανικά, ζούν πολλά χρόνια και αρρωσταίνουν σπάνια.Αυτό που πρέπει να ξέρουν οι κάτοχοι τους είναι οτι δεν αντέχουν τη μοναξιά τον άνεμο και τα ρεύματα του αέρα 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΕΝΟΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ

1.Να προτιμάμε τις συσκευασίες που μπορούν να επιστραφούν και να επαναχρησιμοποιηθούν

2.Οσες συσκευασίες δεν μπορούν να επιστραφούν ή να ξαναχρησιμοποιηθούν ας φροντίζουμε να τις δίνουμε για ανακύκλωση,εαν ανακυκλώνονται

3.Να αποφεύγουμε τα προιόντα που έχουν υπερβολική συσκευασία

4.Να επιλέγουμε στα πλαίσια των αναγκών μας το μεγαλύτερο δυνατό μέγεθος ενός προιόντος γιατί έχει αναλογικά τη μικρότερη σε βάρος συκευασία.

5.Να χρησιμοποιούμε τη δική μας πάνινη τσάντα ή δίχτυ ή οποιαδήποτε τσάντα που μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί για τις αγορές μας

6.Να προτιμάμε προιόντα που εχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και δεν χρειάζονται συχνή αλλαγή

7.Να αποφεύγουμε προιόντα που περιέχουν συστατικά τα οποία προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία όαο και στο περιβάλλον

8.Να μη ξεχνάμε οτι είναι προτιμότερη η γυάλινη μη επιστρεφόμενη συσκευασία απο τη μη επιστρεφόμενη πλαστική συσκευασίας

9.Να συμμετέχουμε ενεργά σε προγράμματα ανακύκλωσης στην περιοχή μας.

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΣ

Αν σας αρέσει να διατηρείτε τα κομμένα τυριά στην τυριέρα στο ψυγείο και φυσικά να παραμένουν φρέσκα, τότε βάλτε μαζί ένα κύβο ζάχαρης ή ένα φλιτζανάκι με μπράντι. Η φρεσκάδα θα διατηρηθεί και δεν θα υπάρχει η μυρωδιά των τυριών.