less is more

 

Η τελειομανία συμβάλλει στην αύξηση του στρες και απορροφά την ενέργειά μας. Οι τελειομανείς δεν κερδίζουν ποτέ στη ζωή γιατί τίποτα δεν είναι τέλειο. Πάντα υπάρχει κάτι, έστω και ασήμαντο που επιδέχεται βελτίωση και έτσι αυτοί που επιδιώκουν το τέλειο δεν βλέπουν ρεαλιστικά τα πράγματα και δεν εκτιμούν αυτά που πετυχαίνουν.

Ο τελειομανής δε γνωρίζει τον " κανόνα 80/20 " δηλαδή αν κάνει κάτι καλά κατά 80% τότε είναι επιτυχημένος. Πολύ λίγα είναι τα πράγματα στη ζωή που μπορούμε να πετύχουμε 100%. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να περιμένουμε το καλύτερο στη ζωή μας απλώς πρέπει πάντα να σκεπτόμαστε ότι η τελειότητα είναι μία ουτοπία που αντί να μας δίνει κίνητρα,μας στερεί ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

ΝΗΣΙ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ

 

Το όνομα " Νησί του Πάσχα" δόθηκε από τον Ολλανδό θαλασσοπόρο Γιάκομπ Ρόγκεβεν ο οποίος το ανακάλυψε τυχαία την Κυριακή του Πάσχα του 1722 ενώ οι σημερινοί κάτοικοι του το ονομάζουν Ράπα Νούι που σημαίνει μεγάλο νησί

Αυτό που χαρακτηρίζει το νησί  του Νότιου Ειρηνικού είναι τα τεράστια μονολιθικά αγάλματα του τα Μοάι.Το μεγαλύτερο έχει ύψος 21 μέτρα και βάρος 50 τόνους.Πολλά από αυτά φέρουν στην κεφαλή τους κυλινδρικά "καπέλα" από ηφαιστειογενή πέτρα που σε βάρος ξεπερνούν τους 10 τόνους το καθένα.

Η αποκόλληση από το βράχο που τα λάξευαν, η μετακίνηση τους στη θέση που θα τα τοποθετούσαν  , αρκετά μακριά από τον τόπο της κατασκευής τους και μάλιστα χωρίς να αλλοιωθούν οι περίτεχνες λεπτομέρειες τους αλλά και το στήσιμο τους σε όρθια θέση  - είναι ένας άθλος που αποτελεί ακόμα μυστήριο για την επιστήμη. Μυστήριο όμως παραμένει και ο λόγος που οι κάτοικοι του νησιού άρχισαν την κατασκευή των αγαλμάτων σε μία τέτοια μαζική κλίμακα. Ίσως να είναι και ο ίδιος λόγος που επέφερε τελικά την παρακμή τους ,δεδομένου ότι μείωναν όλο και περισσότερο το μέγεθος των δασών για την μετακίνηση των γιγαντιαίων Μοάι, που σαν ακοίμητοι φρουροί οι πέτρινοι αυτοί γίγαντες με τα προτεταμένα σαγόνια τους στέκουν όρθιοι μέχρι σήμερα κατά μήκος του νησιού κάνοντας το μια ξεχωριστή γωνιά του πλανήτη

Το ουράνιο τόξο στο .......πιάτο μας

 

Τα ωμά φρέσκα λαχανικά και φρούτα βελτιώνουν την υγεία, αυξάνουν την ενέργεια και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη τους πρέπει να τρώτε καθημερινά μεγάλη ποικιλία από αυτά και ο καλύτερος τρόπος είναι να βάζετε στο πιάτο σας τροφές πολλών χρωμάτων γιατί όσο περισσότερα χρώματα περιλαμβάνει το πιάτο σας τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες οι τροφές που καταναλώνετε να περιέχουν άφθονες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ιχνοστοιχεία που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας.

Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάστε μερικά από τα παρακάτω:

ΚΙΤΡΙΝΑ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ : Περιέχουν βιταμίνη C, φολικό οξύ, βήτα -καροτίνη και καροτενοειδή  που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην όραση.Μία πρόταση  είναι το μάνγκο και οι γλυκοπατάτες 

ΜΟΒ ΚΑΙ ΜΠΛΕ : Περιέχουν ανθοκυανίνες που προστατεύουν την καρδιά και έχουν αντιφλεγμονώδη οφέλη .Καλή επιλογή είναι τα μύρτιλα και τα βατόμουρα.

ΚΟΚΚΙΝΑ : Περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου και υπάρχει άφθονο στις ντομάτες και στις κόκκινες πιπεριές 

ΠΡΑΣΙΝΑ : Περιέχουν φυτικές ίνες βιταμίνεςκαι μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.Αξίζει να εντάξετε στο διαιτολόγιο σας τη ρόκα τα σπαράγγια και το σπανάκι.

ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΉΣΕΤΕ ΕΝΑ ΣΚΥΛΑΚΙ

 

⭐ Θα σας προστατεύει με όλες του τις δυνάμεις

⭐ Θα σας αγαπάει με όλη του την καρδιά

⭐ Θα σας δώσει μία ευκαιρία να δραπετεύσετε έστω για λίγο από τον μικρόκοσμο σας ,φροντίζοντάς το

⭐ Θα σας δώσει άλλη μια ευκαιρία για να κάνετε γυμναστική.Θα είναι ο σύντροφός σας στο περπάτημα τη μέρα,τη νύχτα,στον ήλιο,στη βροχή ,στη συννεφιά για 5 λεπτά για 10, 20,40 όσο αντέχετε...

⭐ Θα σας κάνει να δείτε τον κόσμο αλλιώς με άλλα μάτια... τα δικά του μάτια

⭐ Θα είναι πάντα εκεί για την πρώτη καλημέρα και την τελευταία καληνύχτα .Κάθε μέρα...

⭐ Θα είναι χαρούμενο απλά και μόνο επειδή υπάρχετε κοντά του , έτσι ακριβώς όπως είστε και όπως είναι γνωστό η χαρά είναι μεταδοτικό συναίσθημα

ΓΙΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ 💓

 

1. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε την έκθεση σας στον καπνό

2. Να ασκείστε τακτικά.Ακολουθήστε κάποια καθημερινή αεροβική δραστηριότητα όπως περπάτημα και περιορίστε στο ελάχιστο την κατανάλωση του αλκοόλ 

3. Ελαχιστοποιήστε το άγχος, την επιθετικότητα και το θυμό γιατί αυτά τα συναισθήματα δεν μπορουν να σας λύσουν τα προβλήματα ενώ εσείς μπορείτε αν τα αντιμετωπίσετε άμεσα και ρεαλιστικά

4. Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις που έχετε μπροστά σας σήμερα και μην αναλώνεστε σε προβλήματα του παρελθόντος ,του μακρινού μέλλοντος ή σε αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε 

5. Να είστε δημιουργικοί! Χρησιμοποιήστε τα ταλέντα και τις ικανότητες σας με τρόπο ευχάριστο για εσάς και θετικό για τους άλλους

6. Μη παραβλέπετε τις απλές ,καθημερινές στιγμές ,γιατί μπορεί σε αυτές να κρύβεται η ευτυχία

7.Βάλτε το λιθαράκι σας για να κάνετε τον κόσμο καλύτερο για όλους. Μπορείτε στον ελεύθερο χρόνο σας να βοηθήσετε εθελοντικά παιδιά, μεγαλύτερους ή ηλικιωμένους που έχουν ανάγκη Οσο περισσότερο δίνεστε στους άλλους,τόσο πιό ανάλαφρη και χαρούμενη θα είναι η ❤️ σας

Τα νησιά Γκαλαπάγκος οφείλουν τη φήμη τους στο Δαρβίνο ή ο Δαρβίνος οφείλει τη δική του σε αυτά?

 

     

Ένας παράδεισος για τους φυσιοδίφες.ένα  εργαστήρι της φύσης για τους εξερευνητές και ένα καταφύγιο άγριας ζωής από το 1959 για τα σπάνια ζωικά είδη που ζούν εκεί

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα νησιά Γκαλαπάγκος οφείλουν τη φήμη τους στο Δαρβίνο.Λάθος. Η αλήθεια είναι ότι αν σήμερα μιλάμε για Δαρβίνο κα δαρβινισμό το χρωστάμε στα νησιά Γκαλαπάγκος,σε αυτές τις μικρές ηφαιστειογενείς στεριές που στην επιφάνεια τους φιλοξενείται ένα από τα πιο συναρπαστικά οικοσυστήματα του πλανήτη

14 μεγάλα νησιά, 6 μικρότερα και δεκάδες βραχονησίδες αναδύθηκαν από τη θάλασσα εξαιτίας της ηφαιστειογενούς δραστηριότητας που ξεκίνησε στη περιοχή του Ειρηνικού πριν από 4.500.000 χρόνια

Το αρχιπέλαγος που απέχει περίπου 1000 χιλιόμετρα από τη χώρα του Ισημερινού επισκέφθηκε το 1835 ο Δαρβίνος και εκεί εμπνεύστηκε τη θεωρία της Καταγωγής και της εξέλιξης των Ειδών με φυσική επιλογή (1859) που αποτελεί τη βάση της επιστήμης και της βιολογίας μέχρι σήμερα

ΚΑΡΚΙΝΙΚΕΣ ΛΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΦΡΑΣΕΙΣ

Καρκινικές λέγονται οι λέξεις ή φράσεις που διαβάζονται και προς τις δύο κατευθύνσεις ,δηλαδή από τα αριστερά προς τα δεξιά και από τα δεξιά προς τα αριστερά. Εχουν πάρει το όνομα τους από τον κάβουρα (καρκίνος στα αρχαία ελληνικά) εξαιτίας του "ανάποδου" τρόπου που κινείται ο οποίος για να προχωρήσει μπροστά  πηγαίνει  δεξιά και αριστερά Ετσι και εμείς οφείλουμε να ακολουθήσουμε τις κινήσεις του για να μπορέσουμε να διαβάσουμε τέτοιες λέξεις ή φράσεις  

•    Σάββας
•    Σέρρες
•    Σ'όλα καλός
•    Σοφός να πώ πάνσοφος