..........Και όνειρα γλυκά

 
Ο βαθύς ύπνος έχει την πιό άμεση επίδραση στη ζωτικότητα και στη αναζωογόνηση του ανθρώπινου οργανισμού.Κατά τη διάρκεια του ύπνου η φύση θεραπεύει το σώμα.Δίνεται η ευκαιρία στο νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο να αναπαυθούν και το σώμα γεμίζει ενέργεια. Για έναν ήρεμο και αναζωογονητικό ύπνο οι κανόνες είναι απλοί:

💤 Ελαττώστε την κατανάλωση ζάχαρης ειδικά το βράδυ 

💤Μειώστε ή αποφύγετε εντελώς τον καφέ και το αλκοόλ.Μπορεί κάποιες φορές ένα ποτό να σας χαλαρώσει από το άγχος της ημέρας ,μπορεί όμως εξίσου καλά να σας κρατήσει ξύπνιους μέχρι το ξημέρωμα  παρέα με αυτό

💤 Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ και να βασίζεται στα λαχανικά 

💤 Πίνετε λιγότερα υγρά το βράδυ 

 

💤 Η αεροβική γυμναστική όπως το τζόγκινγκ ή το ζωηρό περπάτημα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά αν γίνονται με αργά το απόγευμα 

💤 Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.Είναι χαλαρωτικό και πολύ αποτελεσματικό πριν τον ύπνο.

💤 Μην πηγαίνετε για ύπνο πολύ αργά. Οι πρώτες νυχτερινές ώρες είναι ιδανικές για την καλύτερη ανάπαυση και αναζωογόνηση του νευρικού συστήματος καθώς και του υπόλοιπου σώματος.

Η ΟΠΕΡΑ ΤΟΥ ΣΙΔΝΕΙ

 

Η Όπερα του Σίδνεϊ εγκαινιάστηκε το 1973 και συγκαταλέγεται στα μεγαλύτερα αρχιτεκτονικά επιτεύγματα του εικοστού αιώνα,συνδυάζοντας πολλά στοιχεία νεωτερισμού και πρωτοτυπίας. Το οικοδόμημα είναι ένας πολυχώρος τεχνών και θεαμάτων και προβάλλεται ακόμη περισσότερο λόγω της θέσης του στην άκρη μιάς χερσονήσου στο λιμάνι του Σίδνεϊ.

Η ανάθεση του έργου έγινε το 1957 στον άγνωστο μέχρι τότε Δανό αρχιτέκτονα Jorn Utzon ο οποίος είχε την έμπνευση να δώσει στο νέο κτίριο το σχήμα ενός όστρακου η ιστιοφόρου που επρόκειτο να γίνει το σύμβολο ολόκληρης της χώρας και του μοντέρνου προσανατολισμού της

ΟΙ ΕΝΝΙΑ ΖΩΕΣ ΤΗΣ ΓΑΤΑΣ

 

Ενδέχεται πίσω από την γενικευμένη αντίληψη ότι οι γάτες είναι επτάψυχες ή ότι έχουν εννιά ζωές να κρύβεται η εξαιρετική ικανότητα της γάτας να επιβιώνει από πτώσεις και καταστροφές.

Η ιδέα  έχει πιθανώς τη βάση της στη δοξασία του μεσαίωνα όπου ο αριθμός 9 είχε μαγικές ιδιότητες ,αλλά τον 17 αιώνα η δοξασία ενσωματώθηκε στις προλήψεις οι οποίες συνέδεαν τις γάτες με τη μαγεία .Ο κόσμος πίστευε ότι οι μάγισσες μπορούσαν να μεταμορφωθούν σε γάτες 9 φορές 

Από τότε μέχρι σήμερα βέβαια έχει περάσει αρκετός καιρός και αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως ανθεκτικότητα και ικανότητα της γάτας  να αποφεύγει καταστάσεις που θα μπορούσαν να έχουν άσχημη κατάληξη για αυτήν  πιθανότατα έχει να κάνει με τα ακονισμένα ένστικτα ,την ελαστικότητα και τα εξαιρετικά αντανακλαστικά της παρά με τις μαγικές της ικανότητες